"5 kg 5 eguneko dieta" - aukera bikaina, pisua azkar galtzen duten emakumeentzat egokia, adibidez, itsasora bidaia egitea. Denbora horretan, zure gorputza hobetuko duzu, osasuna hobetu eta gehiegizko koipeak kentzeko. Askok ez dute pisua galtzeko modu horri ausartzen, uste dut kilo galduak azkar itzuliko direla, baina saiatuko bazara, dena txanda izango da. Pisua azkar galtzen duzu 5 kg-ra, hemen dieta horren gutxi gorabeherako menua da.
Bost eguneko dieta
Eguneko zenbakia 1 . Lehenengo urratsa da zure gorputza garbitzea, toxinak eta toxinak kopuru handiak pilatzen diren urteetan zehar. Egun honetan 2 kg-ko pisua galtzen duzu. 1,5 litro ur purifikatu gabeko karbonatatutako urari buruz edan behar duzu. Jan sagarrak , etxean bakarrik, kalitatearen ziur zaude. Baldintza nagusia: 2 pilulak kalkulatzea 2 orduz kalkulatutako ikatz aktiboa jateko. Pektina, sagarrondoa eta karbono aktiboa elkartzen direnean, substantzia kaltegarri guztiak ezabatuko dira eta organismo osoaren uraren oreka hobetuko da. Gehienbat, dieta hori abiaraztean 5 kg-ko pisua galtzen laguntzen du.
2. eguna . Orain tratamendu gastrointestinalaren funtzionamendu normala berreskuratu behar duzu. Zeregin honekin, esnekiak kudeatuko dira onena. Dieta bigarren egunean 1.5 kg gehiegizko pisua kentzeko lagunduko du. Egun osoan, gatz gutxiko gaztan 600 g eta kefir litro bat jan behar dituzu. Egun horretan ur asko edan behar da.
Eguneko 3. zenbakia . Energia berreskuratu behar duzu, pisu astuneko galeraren lehen egunetan igaro zen. Janari onartutako produktuak glukosa izan behar dute haien osaeran. Eztia, mahaspasekin edo beste fruitu lehorrak izan daitezke. Horrelako jan edo konpote bat egosten dezakezu, azukre bakarra bakarrik. Ezti kopuru baxuena 2 tbsp da. koilarak, eta mahaspasekin - 300 g. Gainera, nahikoa da ur asko edatea. Egun osoan 2 kg kentzeko aukera izango duzu. 5 eguneko 5 eguneko dieta ere badago 5 egunetarako.
4. eguna . Ez dugu ahaztu behar muskulu-ehunari, horrek laguntza behar du. Egun honetarako 1,5 kg-ko gehiegizko pisua galtzen duzu. Prozesu metaboliko guztien funtzionamendu normala mantentzea gorputz osoan eta gorputz osoan, proteina-elikagaiak behar dira. Egun bat onartzen da - 0.5 kg-ko oilasko xerra, egosita edo lurrunduta egongo dena. Gainera, berde batzuk jan ditzakezu eta ez ahaztu ur garbiak ez diren karbonatatutako edariak.
5. eguna . Dieta honen azken eguna 5 egunekoa da, 5 kg ken. Une honetan, gorputzean metatutako gantz guztiak kentzen zaizkizu. Egun honetarako 2,5 kg-ko pisua galtzen duzu. Egun honetan jan ahal izango dituzun elikagaiak gantzik gabeak izan beharko lirateke, baina landare-zuntz asko. Janari freskoak, frutak eta gorringoak jaten dituzte, eta, jakina, ura edan.
5 eguneko 5 kg-ko beste aldaera dago, eta honela banatzen dira egunak:
- Haragiaren eguna pisua galtzeko prozesua abiarazten duen mekanismo deitzen da;
- Landare-egunean zure gorputzean gehiegizko koipe-zelulak kentzeko laguntzen du;
- fruta egunean hobetzen du, tonu gorputza eta gehiegizko kaloria erretzen laguntzen;
- Zereal egunak landare-jatorriko beharrezko azidoak saturatzen laguntzen du;
- Ur-kumeak egunean emaitza sendotu eta beste kilo batzuk kentzeko laguntzen du.
Asko gustatzen zaizun dietak alda ditzakezu, baina autoestimu txarra baduzu, gelditu eta pisua galtzeko beste modu bat aukeratu. Gainera, gosea ezin duzu gaixotasun bat izanez gero, hobe da pisua galtzeko metodo hau ez izatea.