Produktuak-gantzezko erregailuak - hau ez da edabe magikoak, begi baten keinuka eraldatzen baita erabat. Hauek dira ohiko produktuak, haien osagaien substantzia desberdinei esker sortutako gantzak zatitzea eragiten dutenak. Gehienetan, haien jarduera metabolismoaren azelerazioaren arabera oinarritzen da, zergatik larruazalpeko koipeak erre ohi dituzten produktuak ez dute eraginik izango sistematikoki erabiltzeko. Egunero, zure gantzetik erretzen dituzten produktuen artean ezer ez baduzu, edertasuna eta harmonia hurbiltzen ari zara!
- Pomelo eta zitriko guztiak. Produktu batek erre gantz laguntzen badu, zitrikoak dira! Gantz desegite azkarra egiten laguntzen dute, eta otordu bakoitza pomeloa edo laranja erdi bat jaten badu ere jan aurretik, emaitzak zoragarriak izango dira!
- Kiwi. Gooseberri txinatarrak ere oso indartsuak dira. Hau da kiwiaren bigarren izena. Gutxienez 1-2 fruitu egunean jaten badituzu, azkar moldatuko zara (noski, elikadura egokiaren arauak jarraitzen badituzu).
- Leaf entsalada. Zer elikagai kaloria erretzen ditu? Hozten letxuga gai honetan - lehenik eta behin! Bere kaloria edukia hain baxua da, gorputzak kaloria gehiago behar duela baino ez digeritzen. Ez baduzu oso gustuko, probatu saltsa eta espeziak, zaporea doitzeko erraza da!
- Perrexila, apioa. Gorputzean gantza erre ohi duten elikagaien zerrenda ezin da barazki guztiz edangarririk gabe egin. Berenjena edo sustraiak erabil ditzakezu, ez du axola. Nahiz eta zopa gehitu besterik ez duzu, onura izango dute!
- Tipula eta baratxuria. Fat erregailuak metabolismoa handitzeko produktuak dira. Tipulak eta baratxuriak kategoria honetan sartzen dira! Hobe da entsaladetan gordinik jatea, beste era batera frijitu edo egosi baino.
- Te berdea. Te berdea ia egunero edaten duen edaria da. Hau ez da istripu bat: 0 kaloria ditu, baina metabolismoaren tonua eta azkartzen du! 2-3 eguneko tea edalontzi bat besterik ez da, eta zure metabolismoa maila altuan egongo da.
- Apple sagardo ozpina. Izar askoren artean, Megan Fox ederra ere, ur edan sagar sagardo ozpina goizetan. Edari hau koipe intentsiboko erretzeari laguntzen zaio eta, oro har, oso erabilgarria da. Horrez gain, barazki entsaladak ozpinarekin betez, kaloria-edukia murrizten duzu.
- Seafood. Eskubidea jan nahi baduzu jan itsaski! Txipiroiak, olagarroak, muskuiluak eta ganbak - hori guztia pintxoak bezala erabili ahal izango da, baita ere plater osoak prestatzeko. Gutxienez astean behin pare bat afaldu beharra dago.
- Patata labean. Ziurrenik, patatak okerreko elikagairik garrantzitsuenak direla uste duzu. Hala ere, hori ez da horrela. Frijitua bada, benetan alferrikakoa da. Baina labean baduzu, zoragarria, goxoa eta gantz-errezela da! Gauza nagusia jan ezazu gatzik gabe, maionesa eta gantz saltsa.
- Fish. Astean bi afaria arrainari eman beharko litzaioke. Egokiena ez da frijitzen frijitzen,
baina paperarekin labean edota gabe. Edo egosten aerogrill batean. Kasu honetan arrainak propietate erabilgarriak gordetzen ditu eta gantz eraginkorra erretzen laguntzen du. - Almendra. Fruitu lehor guztien artean, almendra ezagunak dira propietate harrigarriak, metabolismoa sakabanatzeko aukera ematen baitute. Apur bat jan behar da: eguneko 10 piezak nahikoa izango dira.
Koipeztatze produktuak osagarri bikainak dira. Baina plater handiekin jan eta txokolateekin jaten baduzu, ez dago zentzurik. Elikadura egokia edozein pisu galera osasuntsuaren oinarria da!