Iodoa tiroideoaren funtzio naturala mantentzeko beharrezko elementuenetakoa da. Sortzen dituen hormonen zati da, eta substantzia hori ez denean, sistema endokrinoaren egoera patologikoak garatzen dira. Anxious kanpaiak letargia, apatia, buruko nahasteak, jateko gogoa, immunitate murriztua, eta abar bizi dira. Iodoen defizitaren arloetan bizi diren pertsonen talde berezi batean. Horregatik, eta beste guztiek ezin dute iodoan eduki ditzaketen tiroideo-guruinetan sartzen uzten.
Iodoaren aurkako elikagaiak tiroideoaren guruina egiteko
- Seafood. Hauek dira arrainak, arrainak, algak, eta abar. Uste dut urdaileko ur gezako ordezkariak itsasokoak baino txikiagoak direla, baina izoztuak baino freskoagoak erosten dituztela pentsatzen badute, produktu hori erabiltzeko onura handiagoa izan daiteke. areagotu handiagoa.
- Red caviar proteina eta iodoa erraz digeritzen den edukian liderra da. Beste bitaminak eta mineralak, besteak beste, burdina, fosforoa, potasioa, bitamina A , D, E.
- Tiroideoaren guruina duten iodinetako produktuak, besteak beste, intxaurrak dira . Sartu substantzia biologikoki aktiboen konplexu oso bat, nerbio sistemaren lana positiboki eragiten dutenak. Tiroideen gaixotasunen tratamenduan aktiboki erabiltzen da, baina egunean 3-4 pieza baino gehiago ezin dira jaten, laxanteak eragiten duenez.
- Feijoa. Landare tropikalak urarekin solidoak diren iodo konposatu batzuk ditu, gorputzek ezin hobeak baitituzte.
- Tiroideoaren guruinarekin iodoarekin egindako produktuak erraiak egiteko . Substantzia horren eguneroko beharra berritu daiteke 250 g frutaz gozatzeko.
Aholku erabilgarriak
Gogoratu behar da iodoa gordezik ez dagoen substantzia dela eta tenperatura altuetan, azidoetan, alkaletan, eta abarretan deskonposatzen dela. Horregatik, beharrezkoa da produktu freskoak soilik erabiltzea eta sukaldaritzan gehitutako gatz iododun onura bereziak ez izatea. Horrez gain, substantzia horren xurgapena oztopatzen duten elikagaiak daude: txipiroiak, okela, arto gozoa, patata, kakahueteak eta aza mota guztiak. Ez konbinatu biak erabiltzea. Beno eta tiroideoaren guruin batekin arazoak izatea hobe da berriz ere aurre egiteko endokrinologoari kontsulta egitea eta horrekin batera arazo baten erabakia hartzeko moduak bilatzeko.