Tea lurrintsu kopa gabe, milioika pertsona ez dira beren bizitza irudikatzen. Edari hau goizean alaitzen eta gau neguan aritzen laguntzen du, nahiz eta zenbait barietate-medikuek ez dutela gomendatzen goizean aurretik edateko, lotan arazoak sor ditzake. Zure tea kafean dagoen jakiteko jakin nahi baduzu, bere osaera aztertu.
Ba al dago te kafeina?
Tea kafeina den ala ez adierazten du, tea berde edo beltzaren arabera. Te beltzaren arabera, zientzialariek 30-70 mg kafeina (200 g-ko kopa batean) aurkitu dute. Te berdea kafeina pixka bat dauka (60 eta 85 mg bitartekoa), eta gorria - pixka bat gutxiago (20 mg inguru). Te aditiboak badira - belarrak, loreak, fruituak, etab., Tea hau kafe gutxiago duena (20-30 mg).
Kafeina gorputzeko efektu konplexua da. Zirraragarria nerbio sisteman jarduten du, bihotz taupadak bizkortzen ditu eta odol-presioa igotzen du. Argaltzeko pertsonen kasuan, kafeina efektu termogenikoa garrantzitsua da, eta horren ondorioz, gehiegizko gantza erretzea prozesatu egiten da.
Kafeina gain, tea substantzia baliotsu asko dauka: funtsezko olioak, mineralak eta oligoelementuen elementuak. Forma osoan, elementu horiek tea berdean mantentzen dira, tk. edari honetarako hostoak gutxieneko tratamendua izaten da eta tea bera ur hotzarekin egiten da, eta ez ura irakiten duenarekin.
Ba al dago kafeina tea askotan, kafearekin alderatuta?
Zientzialariek egindako ikerketaren arabera, tea eta kafe mota batzuk kafeinaren ehuneko bera dira. Hala eta guztiz ere, kafe gehienak produktu gehiago kafeinatzen dira (80-120 mg).
Kafeina kontraindikatuta badago edo berotze tea edaten arratsaldean edan nahi baduzu, belar formulazioei lehentasuna eman behar zaie tea beltz edo berde gehigarriekin. Puer eta te zuriak ere eragin negatiboa gutxien ematen dio.