Askotariko fruta exotikoak bezalakoak, eta horien artean leku berezia anana okupatzen dute. Horren erabilera organismoarentzat eskerga da. Mineralak, bitaminak eta aminoazido ugari daude, gehiegizko pisua eta osasuna hobetzen laguntzeko.
Gorputzeko anana onurak
Fruitua koipe erregailu gisa ezaguna izan da, beraz, gomendagarria da zure dieta dieta osoan zehar egitea. Frutako propietate positiboak honako hauek dira:
- Potasio kopuru handi baten presentzia, gorputzetik gehiegizko likidoak kentzeko gaitasuna duela eta kilogramo asko kentzen laguntzen duela.
- Fruta hobetzen digestioa, beste elikagai batzuk digeritzen eta asimilatzen laguntzen baitu.
- Osasunerako eta pisu galerako anana erabiltzea zuntzaren presentzia ere bada, hesteak desintegrazioaren produktuak garbitzen dituena. Fruta-zati bat, otordu nagusia baino lehen jaten dena, gosea murrizten laguntzen du.
- B1 bitamina presentzia, karbohidratoen metabolismoan parte hartzen duena, pisu galera ere laguntzen duena.
- Pisu galera anana erabiltzea ere kaloria gutxi da, gantzik ez dagoelako eta ur asko dauka.
- Fruituak gorputzetik gehiegizko likidoak kentzeko eta zelulitisa itxura murrizten laguntzen du.
- Elikadura egokia eta ariketa erregularra, anana laguntzen du gehiegizko pisuaren arazoa modu eraginkorrean aurre egiteko.
Ez da gomendatzen aneta anetoetako monoetiltxoak erabiltzea. Hobe da deskargatzeko egunak edo 3 eguneko dieta lehentasuna ematea. Anana onura handia izan arren, kontraindikazio ere baditu. Ukatu fruta-kostuak urdaileko azidotasun handiagoarekin eta haurdun dauden emakumeak jan ditzaten. Anana jan ondoren, ahoa garbitu ezazu esmaltea suntsitzeko.