Walnut oso interesgarria, erabilgarria eta oso elikagarria da. Beraz, galderari erantzun, zenbat intxaur bildu diren kaloriak guztiz harrituko zaitu. Azken finean, produktu honen 100 gramo - 656 kaloria bezainbeste! Noski, intxauraren pisua shell-cleaned forman kalkulatzen da. Horrela, zure gorputza transizio luzeetan mantendu ahal izango duzu edo, besterik gabe, elikagaien murriztapena behartuta produktu honetan bakarrik.
Izozkiaren abantailak
Fruitu horiek modu eraginkorrean sendatzen dute aterosclerosis, healers ekialdeko propietate bikainek adoratzen dituzte. Elikagaien jatea digestio-tratamenduarekin arazoak direla gomendatzen dute. Hainbat eguneko nukleoak nerbio-tentsioaren sintomak kentzen edo nabarmen gutxitzen ditu, beraz, energia-balio altua izan arren, intxaurrek sarritan dieta askoren menpekoa sartzen dute. Hala eta guztiz ere, inork ez du esan kantitate handietan jan behar zirela!
Produktu honek zinka, kobaltoa, burdina eta kobrea detektatzen ditu. Elikadurari dagokionez, zientzialariek nabaritu dute intxaurrak hartzen badituzu, kaloria pixka bat gutxiago bihurtzen da. Hala eta guztiz ere, adierazle hori murriztu egiten da, baina bitaminak galtzeak esanguratsuak izan daitezke, beraz hobe da ez esperimentatzea.
Zertan datza fruta? Gehienetan, gantzaren intxaurrekin 100 gramoko kalkuluei esker, 65 gramo gantz behar dira. Horrek azukre nutrizionala azaltzen du. Hala eta guztiz ere, horrek ez du esan nahi beharrezkoa dela produktua uko egitea. Mineral mota guztietako kopuru handia dauka, azido arraroak, B bitaminak eta, gainera, PP, entzima kopuru handia. Eta hori guztia nahasketa horretan intxaurrak behin deitzen zitzaizkien jainkoen ezkurrak.