Haurtzaroan familiakoa denez, gaztaina gaztaroko zaporea pentsamendu atsegin batzuk gogorarazten ditu. Gosaltzeko gosariarekin gosaldu ondoren, satiety eta arintasuna sentitzen da. Zirkulazio gastrointestinalak "eskerrik asko" esaten digu. Afaria ere gaztanberearekin ordezkatu daiteke, batez ere harmonia lortzeko prozesuan. Elikadura egokia duten espezialistak gomendatzen dira gaztanbera eta esnekiak dietak egiteko. Orain bakarrik ez da txarra gazta jan egunero zure osasunerako beldurrik gabe, saiatu irudikatu.
Nola aukeratu gaztaren gazta?
Produktuaren kalitatea hainbat baldintza da. Kontuan izan behar da ñabardura batzuk, cottage gazta erostea:
- Egiaztatu fabrikazioaren data, produktuaren kalitatearen kalitatea ez da 72 ordu baino handiagoa;
- beharrezkotzat hartu behar da inplementazioaren kalitatea - biltegiratze- eta hozte-unitateak storefronts-en;
- produktuaren egitura homogeneoa izan behar da, ezpurutasunik gabe;
- Produktuaren kalitatea gustu eta usainen arabera ebaluatu daiteke.
Da cottage gazta asko jan daiteke egunero?
Jakina, ezin duzu. Funtsean, kutsaduraren intoxikazioak gure garbitasunarekin lotzen ditu. "Eskuekin" produktua erosi baduzu, ez dago bermerik etorkizun hurbilean ez duzula inolako pozoitzeagatik baimenik izango. Maite duzun cottage gazta baduzu, orduan jan ezazu osasuntsuan, egunero, baina pixkanaka. Murrizketak jaten diren kantitate eta kalitateari bakarrik aplikatzen zaizkio. Osasun-laguntza eguneroko janariaren neurriarekin lotzen da. Gosari helduentzako gaztan helduko zaizkizu egun guztietan, krema garratza, baia edo fruitu xerrak, kefir, esnea edo esne hartzitua diluitzeko. Izan ere, adin guztietako dieta-produktu egokia da.
Zergatik da erabilgarria egunero cottage gazta?
Abantaila nagusiak:
- Proteina handiko edukia, gatz gutxiko gazta gaztan, elikagarria eta erabilgarria da.
- Aztarna elementu baliagarrien produktuan presentzia, batez ere kaltzioa, bitaminak (A, B, E, D), fosforoa, burdina, magnesioa.
- Txigortzean, gibelerako erabilgarria den aminoazidoak daude.
Gaztandegi desberdinetako zaleentzat
Izoztu paradisua, bihurtzen da, existitzen da. Gaur egun, mota desberdinetako gazta motak erosi ditzakezu:
- behi-esnea;
- ahuntz esnea;
- Gaztandegi granularrak, erraz digeritzen direnak, gaixotasun gastrointestinalak dituzten pertsonentzat gomendatzen zaie, gatza soilik aukeratu behar duzu;
- gaztaina gaztaina, aztarna-elementuen edukia, esne osoa duena;
- eztiarekin gazta - ready-made delicacy, pintxoak egokiak, antioxidatzaileak eta bitaminak ditu, soilik diabetikoentzako produktua ez da gomendagarria;
- Etxeko eskuz egindako gazta, saltzaile fidagarri baten erosketa.
Eta zer goxoa txandaka krepe cottage gazta! Oro har, asko saiatu behar dituzu zure etxeko gazta aurkitzeko. Ondoren, galdera: eguneroko gazta egunero jan ohi da. Bere kabuz desagertu egingo da.