Pisu galera material berezien fabrikatzaileek garatutako arropa erabil dezakezu. Pisuak galtzerako sauna duen efekturik ezagunena, eguneroko bizitzan eta jarduera fisikoan erabil daitekeena. Garrantzitsua da arropa horiek benetan emaitza ona ematen badute pisua galtzeko prozesuan.
Prakak sauna praktiko gisa jarduten dute?
Jantzien efektu nagusia beroa zaintzeko oinarritzen da, gorputza erreakzionatzen duen modu berean, sauna batean. Horrez gain, erabilitako materialak mikro-masajeari laguntzen die, gordailu gordetzeak aukera ematen die. Fabrikatzaileek bermatzen dute prakak modu erregularrean erabiltzeaz gain, gorputzetik sortzen den gehiegizko likidoa, hantura eragiten duena, baita koipeak eta kaloria gehiago ere . Horrez gain, antzeko kirol prakak hanken, sabelaldeko eta pelbiseko muskuluen tonuan laguntzen dute. Pisu galerak martxan jartzeko dagoen informazioaren prakak arabera,% 60 prestakuntza eraginkorra da.
Eragina galtzez osatutakoaren arabera zehazten da, eta kasu gehienetan hiru geruzak dituzte. Gomendatzen da lehentasuna duten aukeren eskaintzea:
- Lehenengo geruza kotoia da, erabat segurua eta hipoalergena. Gorputza ukitzen duenari, irritazioak eta alergiak izateko arriskua murrizten du. Gainera, kotoiak primeran xurgatzen du gehiegizko hezetasuna.
- Erdiko geruza neoprene da, sauna berriaren eragina sortzen duen material berria. Malla egitura du, beraz, pisu galera neoprenozko galtzak ez du oxigenoaren larruazala ekiditeko, baina baita mikromasajea ere.
- Goiko geruza lycra edo nylon da. Prakak arazoa ondo ateratzeko aukera ematen duten material horiek dira.
Garrantzitsua da kontuan hartzea produktuen fabrikatzaile askok aukera desberdinak eta merkeagoak dituztela. Ondorioz, arropa giza osasunarentzat arriskutsua bihurtzen da eta jantzita pisua galduz gero, ez da merezi.
Pazienteentzako pisua galtzera eramateko prakak erabiltzeko arauak:
- Arropa horiek jantzita ez gomendatzen da denbora luzez, gehienez 2 ordukoa da. Bestela, itsasontzietako karga handia dago.
- Garrantzitsua da eskuineko tamaina prakak aukeratzeko. Estua izan behar dute, hau da, bigarren azala bezala. Doakoak baldin badira, ez da jantziko emaitza izango. Gehiegi galtzak kaltegarriak izan daitezke.
- Kirol pisu galera prakak jantzita, gutxienez 2 litro ur edan beharko zen deshidratazioa saihesteko.
- Ez da gomendagarria gomazko prakak gorputz biluzian jartzea, hobe da kotoizko barrualdea azpian jartzea. Hori eginda ez badago, narritadurak ager daitezke.
- Eragina handitzeko prakak jarri aurretik, krema zelulitisa gorputzera aplikatzea gomendatzen da. Tenperaturaren eraginez, poroak irekitzen dira eta agenteak larruazaleko geruzetan sakonduko du.
- Garrantzitsua da kontuan izatea gizaki ororengan organismo banakakoa dela eta sortzen dela
Gaia osagaien erreakzio alergikoa. - Emaitza onak lortzeko, ondo jan eta ariketa fisikoa egin behar duzu.
Pisu galera gomazko galtzerdien kontrako adierazpenak
Balio erabilgarrien kopuru handia izan arren, batzuetan arropa arriskutsua izan daiteke. Arazo ginekologiko duten emakumeak kontsultatu aurretik kontsultatu ahal izango dira medikuak. Piragailuak janztea uko egitean, sistema kardiobaskularreko gaixotasunak dituzten pertsonentzako sauna da. Debekatuta dago haurdun dauden emakumeentzako jantziak erabiltzea. Ez da gomendagarria prakak janztea larruazaleko gaitzak, barizeak eta hipertentsioa duten pertsonentzat.