Azken urteetan, gure tauletan, gero eta maizago, muskuilu, ganbak, itsaski, arrain mota desberdineko hainbat plater ikus ditzakezu. Hala eta guztiz ere, gaur egun prezio garestiagoa edo gutxiago onargarria den produktua, txipiroiak eta gustu onak konbinatzen ditu.
Gehiegizko pisuarekin elikagai osasuntsuak eta zaintzaileak maitatzeko, hobe da produktu hau forma egosian erabiltzea. Hori dela eta, jende gehienak erretako txipiroiak, zenbat kaloria eta nutriente dituen. Aurkitu gure artikulu honetan egin ditzakezun galdera guztien erantzunak.
Zenbat kaloria txipiroietan?
Txipiroi urte askotan haragia produktu dietetikoa da, proteina erraz digeritzeko, gantz-azido erabilgarriekin eta beste substantzia biologikoki aktiboekin eta mineralekin saturatuta. Hala eta guztiz ere, kaloria gutxien gustatzen zaienentzat kaltegarriena 100 gramo txipiroi da 86 kcal, hau da, produktu mota hori ez da askoz. Gainera, 100 gramo haragi gordinak 80 g ur ditu; 2.3 g gantz; 18 g proteina eta 0 g karbohidrato. Produktuari buruz esan ezin daitekeen guztia.
Bero tratamendua egin ondoren, sukaldaritza, mantenugaiak eta kaloria kalorikoaren edukia handitu egin dira. Beraz, adibidez, 100 gramoko txipiroi egosiak 110 kcal ditu, 100 ketutako haragian - 263 kcal, txipiroi lehorrean eta are gehiago - 293 kcal produktu betetako 100 gramo bakoitzeko.
Ikusten dugun bezala, txipiroien kaloriak zuzenean kontsumitzeko prestatzen duenaren araberakoa da. Horregatik, txipiroi bat eseri nahi baduzu, jaki goxoa jan beharko duzu, barazki eta zerealekin konbinatuz.
Konposizio kimiko aberatsa eta kaloria gutxi edukitzearen ondorioz, txipiroi dieta oso erabilgarria da. Gorputzari mineral asko eta bitaminak erabiltzearekin laguntzen du, tiroideoaren guruina doitzeko. Txipiroien zenbat kaloria eta zenbat koipe, proteinak eta karbohidratoak izan diren, elikagai eta janari zaporetsuenetariko bat izaten jarraitzen du.