Pikuak - fintasunik atsegina, propietate erabilgarrien gustu bikaina uztartzen baitu. Pisu galtzeak ezinbestean antzinako egiptoarrek eta erromatarrek nabaritu zuten, eta zentzumenak zifra bitxietan zituztela ulertu zuten, eta ez zuten karga fisikoarekin zerikusirik. Arroza ekainetik irailera erortzen da. Ez da kapritxoa eta garraioan bere propietate erabilgarriak galduko ez direnean, hainbat astez gordetzen dira modu berrian. Gainerakoan dietak fruta lehorrak jan ditzan gomendatzen da, hau da, supermerkatu guztietan ugari dago.
Pikuen erabilera pisu galera lortzeko
Pikuak hainbat modu daude gorputzean. Hestearen tokiko ekintzetan fruta pikuak dituen onura garrantzitsuak, baita pisu galera ere, propietate orokorrak dira garrantzitsuak, gorputza sendotzeko ere laguntzen baitute. Gainera, pikuen pisu galeraren eduki kaltegarririk seguruena, fruta freskoak 55 kaloria bakarrik ditu. Pikuen mantenugai eta propietate erabilgarriek dieta erraz eramateko eta eraginkorra izateko aukera ematen dute.
Hesteetan tokiko ekintza, pisua galtzen laguntzen:
- Zuntz gastrointestinora iristea, pikuak hazten diren pikorrik, saturazioa elikadura bidez sortuz.
- Pikuen gorputzetik eratorritako ia ez da aldaketarik, substantzia baliagarrienak bakarrik jasotzen ditu: bitaminak eta mineralak.
- Pikuaren hezurrak hesteetan funtzionatzen dute zuntz gisa - lan aktibatzeko, peristalsia areagotu.
Gorputz ekintza orokorra:
- Pikuak mineral asko ditu, potasio erabilgarria du, gorputzaren fluidoa kentzeko eta bihotzeko muskulua indartzen du.
- B6 bitamina kantitate handietan biltzen da, gorputz serotonina isolatzen laguntzen du, umore onaren arduraduna baita. Gizonak, dieta jateko, pikuak ez dira zapalduak sentitzen.
- Manganeso kopuru handiak urdaileko enzimatika lana hobetzen laguntzen du, bere ekintzetan, janaria errazago hausten da eta xurgatu egiten da.
- Pikuetan soilik Omega gantz-azidoen osagai naturalak aurki ditzakezu. Pisua galtzeko baldintza orokorra hobetzen laguntzen dute, nerbio sistemaren erlaxatu.
Piku lehorrak
Emakumeek gustokoa dute pisu galkorrean pikuak erabiltzea. Konposizioan glukosa kopuru handiak fetuaren zapore egoki bat ematen du eta sweeties for gozokiak ordezkatzen ditu. Kasu honetan, fruktosa jasotako energia asko ematen da eta ez da metatzen gorputzean gordailuak. Pikondoak uretan entsalada ezberdinetan xehatu moduan gehitzeko egokiak direnez, ezohiko zaporea emango du eta dieta jarraitzen duten elementuen faltak osatuko ditu.
Gorputzari onura orokorra beste osagai batzuen bidez ere ematen da. Adibidez, burdinak odol-galerak berreskuratzen laguntzen du egun kritikoen ondoren, eta bitamina C odol-hormak indartzen ditu eta gaixotasun infekziosoak babesten ditu.
Pikuak lehortu egiten dira pisu galera duten beste produktuekin konbina ditzaten. Esate baterako, gaztaina ehotzeko eta nahastu ditzakezu, gosari osasuntsua lortzen duzu. Jan eta gaueko fruitu lehorren moduan erabilgarria da, gosea sentsazioa kentzeko eta hesteak garbitzeko.
Onura eta kalteak
- Kalitate baliotsuekin batera, pikuen propietate kaltegarriak nabarmentzen dira gaixotasun jakin batzuentzat.
- Fruta hau glukosa aberatsa da, hau da, diabetes mellitus duten pazienteen aurka.
- Azido oxalikoa dutenek gaixotasun kronikoan eraso berria sor dezakete
goût. - Ez ahaztu fruta mediterraneoa duten pikuak direla eta hazi ez diren herrialdeentzat alergeno potentziala da. Produktu hau inoiz erabili ez baduzu, sartu zure dieta pixkanaka, fetuaren erdialdean.
- Mineralen eduki aberatsa ez da giltzurrunaren estresa desiragarria. Horregatik, gernu-sistemako gaixotasunek ez dute pikorrik kopuru handi bat erabiltzen.
- Pankreako patologiarekin, berriz ere kontrako adierazpena da, propietate enzimatikorik ba ote den.