Duenak, jakina den bezala, haurtzaroan behin eta berriro aldatzen dira, beraz, beren osasuna eta edertasuna zaintzeko ahalegin handia hartzen du. Orduan, ahozko barrunbea zaintzeko, gomazko gaixotasunaren garbiketa eta prebentzioa burutuz, irribarre bikain bat egin dezakezu zure zahartzaroaren aurretik, eta gai honetan hortzetarako erabilgarria den janaria lagun dezake.
Zer produktu dira hezur-hortzetarako baliagarriak?
Lehenik eta behin, odol-zirkulazioa estimulatzen duten ehun bigunetan, garbitu eta masaren gomak egiten dituzte, hortz-esmaltea sendotu. Barazki eta fruta gogorrak dira: sagarrak, azenarioak, beets, udareak eta abar. Gainera, bitaminak eta oligoelementuen asko daude, horien artean kaltzioa eta fosforoa. Zerrendako bigarrenak goma eta hortzetarako erabilgarriak diren produktuak dira fluoruroaren presentzia dela eta. Substantzia horrek hezur-ehuna sendotzen du eta ur fluoridatuak, tea, arrainak, eta abar lortzen dira. Edari honek ez du hortzen indarra indartzen, baizik eta kapsulak sortzen dituen germenak eta bakterioak hiltzen ditu.
Zer da gehiago hortzak eta gomak erabiltzeko? Berriak: marrubiak, marrubiak, currants, cranberries, blueberries, etab. Horien osagaiak ahozko barrunbean dauden gaixotasunekin borroka egiten dute, eta produktu horiek azidoetan aberatsak dira, esmalteak argitzen dituena, hortzak itxura hobetuz, baina neurri nagusia jakitea. Elikadura, hortzetarako erabilgarria, antibacterial, tonic eta antiseptiko efektuak dituzten fruitu lehorrak ditu. Esnedunetan, kaltzio asko hezur-ehunen eraikuntzan hartzen dira, eta gaztak errautsak prebenitzen ditu. Citrus, bereziki, pomeloa, odoleko gomak murrizten ditu, eta karea laguntzen du esmaltea patogenoen aurkako borrokan. C bitaminak oietakoa indartzen du eta hortzetako gaixotasun askoren arriskua murrizten du.