Emakume batek ez du beti gaztea eta ederra, alaia eta alaia egon nahi. Baina, posible al da? Gazteak zaintzea edo berreskuratzea posible al da? Azken finean, gaur egungo emakumeak 30 urtekoak ondoeza izaten jarraitzen dute, adineko aldaketak lotuta. Eta gaztaro betiereko elixirek mende askotan asmatzen saiatzen ari dira, baina inor baliorik gabe, beraz, mirari hori itxaropen handiegia da gazteen itxura eta sentimendua lortzeko.
1. etapa
Gorputzak esperientzia, energia eta energia iturri izaten jarraituko du gazteak itzultzeko, baina ez dira geratuko. Hori dela eta, gazteen itzuleraren lehen etapa osasunaren berreskurapena eta sendatzeko bizitasuna berpizten da. Hona hemen 5 indar fisikoa berreskuratzeko oinarrizko arauak.
- Nagusia, eta luzeena gorputzaren berreskurapena da. Diagnostiko konplexua eta tratamendu konplexua. Horregatik, gazteen itzulera hasi beharra dago. Egin gaitz guztien zerrenda. Kontsultatu espezialitate onekin, eta, atzerapenik gabe, osasuna berriztatu. Garrantzitsuena, ez ahaztu tratamendua ez dela helburu bat, baizik eta helburu nagusia hurbiltzea da gosetea.
- Ez pilulak eta edabeak soilik. Ezagutzen duzun bezala, giza gorputza berreskurapen independentea izateko gai da, zeren eta beharrezkoak diren baldintzak emateko. Baldintza garrantzitsuenetakoa egokia da elikadura. Berrikusi zure dieta. Eguneko menuak gaztetzeko eta zelula birsorkuntza sustatzen duten substantzia duten barazki eta fruta gordinak eduki behar ditu. Aurpegirako itxura hobetzeko gomendatzen da te berdea eta banana erabiltzea.
- Oxigenoarekin gorputzaren saturazioa gaztetzen bidean urrats garrantzitsua da. Oxigenoak zelula birsorkuntza sustatzen du, inmunitatea hobetzen du eta gehiegizko pisuarekin laguntzen du. Eguneroko ibilaldiak egiteko aukerarik ez badago, orduan diafragma arnasketa sakonetan oinarritutako arnasketa-ariketak lagungarriak izango dira. Esate baterako, "Bodyflex" teknika ospetsua, gorputza garbitzeko diseinatua, oxigeno-saturazio zelulak eta gehiegizko pisuaren aurkako borrokan.
- Eguneko gimnasia ezinbesteko baldintza da muskuluak eta ligaments mantentzea tonuan. Ariketak hautatu behar dira, beren beharren eta aukeren arabera. Konplexua eta konplexua da konplexua denez, ez da merezi, bestela oso laster geldituko da. Hobe da pixkanaka-pixkanaka ariketak sartzea, ariketaren ondoren, burutu ondoren. Zure gorputza nola sentitu behar den jakin behar duzu, eta, batez ere, leku zailenak garatzeko.
- Ezin duzu gimnasta gaztetxo berezirik egin. Qigong, yoga, Tibeteko eta taoisten praktikak emakumeentzat - antzinako hainbat teknika daude, eta bakoitzak bere historia eta filosofia ditu. Aukeratu gimnasioa barneko munduaren ikuspegian oinarritzen da. Zergatik helburua lortzeko gimnasia osagarria behar duzu? Gorputza ez bakarrik berreskuratzen duten antzinako praktika da, baita energia-fluxu zuzena ere. Emakume batek indarra ez duenean, gaztetzea desegiten du desioak eta ametsak atsedena eta bakea bakarrik murrizten ditu. Gazteak dira ametsak? Horregatik, gimnasia beharrezkoa da, gorputz eta espirituaren harmonia leheneratuz.
Bigarren etapa
Eta gero, goizero, alaitasunez eta indar betez esnatzen hasten zarenean, gaixotasunak garaitzen direnean, zure gorputza egunero egunero eta gehiago galtzen baduzu, gazteen itzuleraren hurrengo fasera igaroko da. Hurrengo 5 arauek gaztetxoen espiritua berreskuratuko dute, itxura ez ezik, gazteago sentitzen ere.
- Adinaren, lanbidearen eta gizartearen posizionamendua kontuan izanik, ez da alferrik izan zuk zeuk berriak ezagutzeko. Prestakuntza garuneko zelulak gaztetzeko eta leheneratzeko laguntzen du.
- "Egoera aldatu ezin baduzu, aldatu zure jarrera" - hori egunero bihurtu behar da. Gure ustez gertatzen ari diren pentsamenduak, emozioak eta erreakzioak aldarte jakin bat sortzen dute eta gure helburua lortzeko, umorea positiboa izan behar da.
- Pertsonen eta gertaeren kondenazioa zahartzaroan lehen urratsa da. Bizitza energetikoa alferrik galtzen ez den bitartean, mundua nola onartu behar den jakitea beharrezkoa da. Ez da, halaber, jendearen ekintzak kondenatzen. Kasu gehienetan, uste hori ez da egoera aldatuko, baina jarrera negatiboa bermatuko da. Egoerak interes pertsonalak eragiten baditu, zentzuzkoa da galerak eta arazoak saihestea pentsatzea, baina ez dago denborarik galtzeaz.
- Sormena depresioaren eta estresaren erremediorik hoberena da, eta horrek, badakizuenez, zahartze goiztiarrak eta gaixotasunak eragiten ditu. Egunero denbora behar duzu aurkitzeko, zure eskuekin zerbait sortzeko. Eskuz egin daiteke, brodatu egin daiteke, afari arrunt bat egin dezakezu maitearentzat, argazki artistikoa egin eta haurrentzako edo bilobei buruzko maitagarrien ipuina idatzi. Ez du axola zer gertatzen den, batez ere prozesua plazer bihurtzen dela.
- Pertsona guztiek egin beharreko gauza garrantzitsuena bizitza gozatzea da. Gazteek nola joka dezaketen aztertzea, nahiz eta egonkortasun finantzarioa, harreman fidagarriak eta etorkizunean konfiantza izan, zoriontsu eta zoriontsu daude, bizi-aldi bakoitzean gozatzen dute. Bizitza gozatzea ohitura bihurtu behar da,
horietatik oso zaila da kentzeko. Gomendatu zuk zeuk joko horrelako bat - ekitaldi bakoitzean alderdi positiboak aurkitzeko. Joko hau zure senitartekoei eskaintzeko, orduan errazagoa izango zaizu gertakarien hautemate berri bat erabiltzea.
Gazteak leheneratzeko, bide luzea egin behar da. Beharbada denbora guztian amore eman nahi baduzu, agian etsipenak izango dira. Eta horrelako uneetan zure helburua gogoratu behar duzu, gogoratu norekin nahi duzun emakume gazte eta zoriontsu baten irudia. Eta gero, eguna etorriko da gazteak, arduragabekeria eta erraztasunak itzultzeko.