Kiwi haurdun dagoenean?

Fruta freskoak beharrezkoak dira haurdun dauden emakumeentzat, airea bezalakoa, horregatik bitarteko baliotsu eta nutriente baliotsu asko lor ditzakezu, organismo osoak funtzionamendu egokia lortzeko. Bitartean, produktu horietako batzuk exotikoak dira, beraz, bizitza berri baten zain egon behar dute kontuz.

Fruta hori fruitu kiwi da. Fruta txikia, gustu azidoa eta tint berdexka duena, erabilera analfabetoarekin etorkizuneko mamás ekartzen ditu, ez bakarrik onak, baita kaltegarriak ere. Artikulu honetan, haurdun dauden emakumeek kiwi jan dezaketen ala ez esango dizugu.

Nola erabilgarria haurdun dauden emakumeentzako kiwi?

Haurdun dauden emakumeentzako kiwiaren abantailak fruta honen konposizio berezia azaltzen da. Hain zuzen ere, osagai baliotsu hauek ditu:

• Potasioa - nerbio sistemaren lana normalizatzen du eta bihotz-muskuluan karga murrizten du;
• magnesioa - nerbio-sistema indartzen du, eta oxigenoa fetuarengana ere sustatzen du;
• burdina - hemoglobina areagotzen du eta anemia garatzen du;
• fluoruroa eta kaltzioa - hezur-ehunaren egoera hobetzen dute eta etorkizuneko haurtxoa hezurdura eta hortz ondo moldatzen laguntzen dute;
• iodoa - tiroideoaren guruinaren laneko gaitasuna ematen du eta etorkizuneko haurtxoak sortzetiko patologia batzuen garapena saihesten du;
• Azido folikoa - plazenta garatzeko eragin positiboa du, abortua lehen faseetan murrizten du eta hezur-fetalaren garapen normala sustatzen du;
• C bitamina - etorkizuneko ama immunitatea indartzen eta onartzen du eta bakterioak eta birusak babesten ditu;
• E bitamina - zelularen mintzearen osotasuna mantentzen laguntzen du.

Horrez gain, haurdunaldian kiwaren erabilera erregularra idorreria gainditzen laguntzen du, hau da, amaren itxaropenean.

Nola behar bezala jaten duten kiwi haurdunaldian?

Haurdunaldian fruta hau jan ahal izateko, zuritu bereizten da, elikagaiak kontzentrazio horretan haragia baino are handiagoa baita. Bitartean, kontsumoa aurretik, fruta ondo garbitu behar da eskuila batekin eta garbiketa berezi batekin.

Propietate baliotsu ugari izan arren, ez da oso gustuko fruta exotiko horri, haurdunaldian kiwis gehiegikeriak ez bakarrik onak ekar ditzakeelako, baina baita kalte ere. Tratamendu digestiboko anomaliak badira, hala nola, gastritis kronikoa edo ultzerak, fruta gazi txiki horren zati handi batek egoera larriagotu dezake eta etorkizuneko ama sintoma desatsegina asko eragiten du.

Azkenik, kontuan hartu behar da kiwi exotikoak erreakzio alergikoa sor dezakeela, eta horrek ez du guztiz beharrezko emakumezkoa azkar gehitzeko zain. Noiz frutak banan-banan intolerantziaren seinaleak daudenean, haurdunaldian erabili behar denetik baztertu egin beharko litzateke.