Artikulu honetan, esango dizugu haurdunaldian ez dela egin lehenbailehen eta amaieran, eta debekuak serioski hartu beharko lirateke.
Zer ez da haurdunaldiko lehen hiruhilekoan egin?
Obulutik ernalduz, haurdun dauden ekintza batzuei debekatuta daude, fetuaren malformazioak sorrarazi edo sor daitezkeenez. Haurdunaldiko lehen egunetan ezin daitekeena adierazi.
- Edari alkoholdun edariak, kea eta drogak hartzeko. Uste dut hori begi-bistakoa dela, eta etorkizuneko haurtxo bakoitzaren osasuna eta bizimoduaz arduratzen den etorkizuneko etorkizunari buruz haurdun dagoen haurtxoari buruz ikasi ondoren, ohitura txarrak alde batera utziko ditu. Hala eta guztiz ere, emakumeek substantzia debekatuak erabiltzen jarraitzen dute, haiek ukatze zorrotzak ondorio desatseginak ekarriko dituela uste baitu.
- Pisuak altxatzea eta kirol aktiboa burutzea . Gehiegizko jarduera fisikoa haurdunaldian hasieran haurdunaldia sor dezake.
- Medikuak preskribitu gabe hartu botikak. Nahiz eta ohiko eguneroko bizitzan gehien erabiltzen dituzten botika gehienak "kalterik" izan, amaren itxaropenak negargarriak izan daitezke.
- Bainugela bero bat hartu eta sauna bisitatu. Gorputz gehiegi berotu da haurdun dauden emakumeentzat.
- X izpiak egitea, baita txertoa eta malaria ere. Sarritan, emakumeek prozedura horietara bideratzen dute, haurdunaldiko agerraldia oraindik ez jakin arren. Kasu honetan, beharrezkoa izango da etetea, beraz, kontsultatu beti medikuari.
- Kontraindikazioen aurrean, maiteminduta senarra.
- Azkenean, haurdunaldiaren hasieratik emakume bat ezin da oso kezkatuta eta kezkatuta egon.
Zer ez da haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan egin?
Bigarren hiruhilekoa emakumearen ia guztia onartzen duen denbora lasai eta lasaiena da. Jakina, alkoholaren eta drogaren erabilera debekatu egiten da, baita erretzea ere. Bigarren hiruhilekoan haurraren itxaropenean hartutako sendagaien zerrenda nabarmen handitzen da, nahiz eta oraindik ez da beharrezkoa medikuei medikua izendatzea.
Horrez gain, konplikazioen aurrean, etorkizuneko ama bat debekatuta dago senarrarekin maitasuna lortzeko, bidaia luzeak, janari jakin batzuk jan eta abar.
Zer ez da haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan egin?
Haurdunaldiko bigarren hiruhilekoaren amaieran, kontraindikazioen eta debekatutako jardueren zerrenda berriro zabaltzen da. Horrez gain, aurreko gomendio guztiak mantentzen dira, eta tabu berriak gehituko zaizkio, arreta berezia jarri beharko litzaieke jaiotza hasierako bezperan.
Horrela, haurdunaldiko azken asteetan ezin daitekeen gauzen artean honako hauek bereiz ditzakegu:
- 36 aste igaro ondoren, kontraindikazioen aurrean eta haurdun dagoen emakumezko baten aurretik hegazkinetan ez.
Oinetakoak oinez zapata altuan. Debeku hori haurdunaldiaren aldi guztian zabaltzen den arren, hirugarren hiruhilekoan arreta berezia jarri beharko litzateke. - Higadura arropa estua eta arnasa hartu, urdaileko presio gehiegirik ez dagoenean.
- Ez ezazu inolako mina eta ondoeza jaramonik egin, umearen zorigaitza adierazi baitute amaren sabelean.
Jakina, gaixotasun bat medikuari jakinarazi behar zaio haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan, baina aldi honetan zehar.