Berry hau oso zaporetsua da, baina ez da gaztea erabilgarria den pisua galtzearren jakiteko. Gai hau ulertzeko, beharrezkoa da bere konposizioa ezagutzea. Sarritan uste da ia ez dagoela mantenugairik, eta agian egarria erretzeko modu bat eta egarria erretzea bezain ona da, ez badira barietate oso gozoak erabiltzen, baina iritzia okerra da.
Bitamina A, P, C, B taldea dauka; burdinaren kopuru orekatu bat, anemia, karoteno, fosforo eta potasio prebenitzeko, bihotzaren lana hobetzeko. Gerezi gozoa mineraletan, pektinetan eta antozianinetan aberatsa da, sistema immunologiko eta kapilarra indartzen laguntzen du, nekeak eta gaixotasun infekziosoak aurre egiteko, bereziki, arnas-birusak. Gerezi gozoko kontsumo erregularra, ikertzaileen arabera, presio intraokularra murrizten du eta ikusmena hobetzen du.
Jan gereziak eta hazten
Horregatik, berde honen ezaugarri onuragarriak ezagutu genituen, hau da, asko gertatu zen bezala, baina pisu galera gerezi gozoa ere oso erabilgarria izango litzateke.
Janarazi erregularki denboraldian, eta laster ikusiko duzu tratamendu gastrointestinala hobea zela: taburetea normalizatu zen, arintasuna agertu zen eta konplexua hobetu egin zen. Hori guztia gerezionean dauden substantziak aktiboki "lanean" daude gorputzaren prozesu metabolikoak hobetzeko.
Esan daiteke oso lagungarria da postoperatiban gorputz-sistemen jardueraren zaharberritze eraginkorragoa lortzeko.
Horrez gain, efektu diuretikoa erraz egiten du, gorputzetik gehiegizko gehiegizko gorputza kentzen duena. Zuntz horretan jasota dago, "miaketen" hesteetako substantzia alferrikakoak, "kaltegarriak" kolesterolarekin borrokan, eta horrek esan nahi du gereziaren onurak pisu galera handia dela.
Zer da "gerezi zatiak"?
Aldi berean, gerezi goxoak jateko epe luzea ez dela galdetzen dugu, nahiz eta, jakina, posiblea da, baina hobe da aldizka gereziak egunean deskargatzea. Une honetan gomendatzen zaie 2 kg-ko baia eta ura murrizteko, mineralak ez karbonatatu ahal izango dituzu; horretarako, ur xehatua prestatu eta berriarekin garbitu beharko duzu. Nahi izanez gero, ura kefirrekin ordezkatu daiteke, jogurt gabeko edari naturala edo tea berdea.
Gereziak pisu galkorrean erabiltzeari dagokionez, kaloria gutxi izatea, beste produktu dietetiko batzuekin batera, hala nola arraina, behi, oilaskoa (azala gabe), lurrunetan; Etxeko gazta, gantz ertaina, barazkiak, noski, onuragarriak izango dira.
Produktu hauen aukeraketa proteina-barazkien dieta oso eraginkorra da, emaitza onak ematen dituena, ez da debilitatea eta edozein adinetan arrakastaz erabili daiteke. Eguneko gereziak dieta honekin, gutxienez 1 kg jan behar dituzu. Bide batez, adituek uste dute bertako 1 kg eguneko janaria gutxienez 1 kg-ko gehiegizko pisua suntsitzen duela.
Ez al da gaua kaltegarria?
Dena den, gerezionismoa ez da kaltegarria izaten jakitea pisua galduz gero. Dietazaleen arabera, bertako konposizioa ez da gorputzean eragin negatiboa izango, nahiz eta afarira jaten den.
Aholku on bat bakarrik murriztea edo, are gehiago, haurdun dauden eta amaren edoskitzearen gomendatzen da: kontsumoa arratsaldean eta gauez murriztu behar lukete.
Gozagarri zoragarri zoragarria oso erabilgarria eta zaporetsua da, jan ezazu osasunerako eta pisu gorrian delicious!