Zein da fina Eve Polna?

Gutako askok abeslari hau gogoratzen du, baina orain argazkiari begiratuz gero, agian ez duzu aitortzen, Evek bere irudia erabat aldatu duelako, emakumea bezain ederra iruditzen baitzaio emakume dotore bati. Emaitza ikusgarriak lortzeko nola lortu duen ulertzeko, ikus dezagun nola Eva Polna pisua galdu eta pisu galera egin zuen.

Nola lortu Eva Polna 15 kilogramo galduko?

Abeslari honen zaleak literalki moteldu ziren, ia ezinezkoa egiten baitzuen, hilabete gutxiren buruan, Eve-ren irudiak forma erabat desberdinak lortu zituen. Eva berak esan du ez zuela medikamenturik galtzen eta kilogramak erori zitzaizkion ariketa bizia eta zorrotza dela eta.

Duela gutxi arte, Eva Polna-ren altuera eta pisua 172 cm-koa eta 90 kg-ko pisua zuten (pisua 82 eta 102 kg bitartekoa izan zen garai desberdinetan), ia 15 kg-ko galtzea lortu zuen. Abeslariak berak dioenez, ez da geldituko eta pisua galtzen jarraituko du, sare sozialek ere pisuak galtzen dituztenei aurrea hartzera gonbidatzen zaituzte, elkartu eta kirol prestakuntza hasi eta elikadura egokia aldatzen du.

Abeslariaren gomendioak sinpleak dira:

  1. Eman gozokiak eta kaloria handiko gantz elikagaiak.
  2. Hasi zure gustura kirolak praktikatzeko.
  3. Ibili oinez gehiago eta aire freskoa arnasten du.

Bide batez, Eva berak ohartarazten du, aholku sinplea izan arren, praktikan jartzea ez da hain erraza, ohiturak aldatzea zaila delako. Hori dela eta, beti gogoan hartzen du bere helburua gogora ekartzea, zu bezalako gogameneko jendea bilatzea. Beno, pisu galera programa horren eraginkortasunari dagokionez, Eve Polna mehearen argazkia aholkuak ematen dituen froga onena da.