Jende askok pisu galera frogatutako metodoetara jo behar izaten du, eta hori eraginkortasuna frogatu da. Seguruenik, horregatik Alla Pugachevaren dietak ospea du, eta horrek ez du inolako zalantzarik ezta pentsa ere. Nazio mailan lehen mailako prima da pertsona publikoa, eta erraz ikus dezakegu nola bere pisua une desberdinetan nola aldatu. Bide batez, Pugachevako pisu galeraren dieta ez da bat ere, badira hainbat. Abeslariak kasu desberdinetan erabili zituen, egoeraren arabera.
Zer dieta du Pugachev pisu galeraz?
Uste da prima donna bere dieta guztien dieta garatzen dela. Pugatxovek pisu galeraz diharduen dieta ezagunenetako bat dieta baxuko kaloria baxuko ohikoena da, 4-5 egunetan baino gehiagotan atxikita egon daitekeena. Pisua 3-5 kg-ra murriztu ahal izango duzu epe labur honetan, gehiegizko pisua baduzu.
Alfa Pugacheva-ren laneko dieta askotan "belar dieta" deritzo. Gehiegizko pisua gehiegizko pisua azkar kendu ahal izatea ahalbidetuko dizu gertaera solte, korporatibo eta performancearen aurrean, baina metodo honek ez du epe luzeko pisu galerak bermatzen, eta pisua gehiago litekeena da dieta normal bihurtzean.
Hortaz, Pugacheva-ren belar dietak lehenbailehen bihurtzen gaitu kefir bezalako produktu baliagarri eta merkean,% 1 gantz edo gantzik gabeko onena. Egokiena etxean kefir onddoarekin egosteko aukera badaukazu (hau da, umeak erraz gainditu dezakeen teknologia sinplea da). Kefir ez da bere forma garbian erabiltzen, baina gehigarriekin: martorri, aneta, perrexila, tipula berdeak, letxuga, rucola eta birrindua pepino egokia.
Egun osoan edari honen 1,5 litro baino gehiago edan behar duzu. Ezin da egosi denbora luzez. Berdeak moztu ditzakezu eta pepinoa kendu aurretik, eta gehitu aurretik, gehitu edalontzi hau betegarriarekin esne edariarekin. Bi orduz behin edan behar duzu edalontzi bat edo gosearen sentimendua bezala. Edari hori oso kaloria txikia izan arren, guztiz pozik egongo zara eta hainbat egunetan eutsi ahal izango diozu. Osagarriak hobeak dira koktel honek metabolismoa azkartzen duela eta gantz aktibatzeko aukera ematen dizu, eta zapore zentzua berreskuratzen du, beraz, dieta hori igaro ondoren, elikadura egokia aldatzea errazagoa da.
Dieta hau, argi eta garbi, faktore garrantzitsu bat izan zen, hala nola, Alla Pugacheva hain azkar pisatu zen.
Alla Pugacheva-ren dieta berria
Pugachevaren azken dietak hamar eguneko pepino dieta bat da, pisua kontrolatzeko erraza baita ere. Piperreko entsalada erraz eta askorekin oinarritzen da, gorputza oso erabilgarria eta ezin hobeto esanda.
Pugacheva dieta berrian egun osoan zehar janaria emango dizun errezeta garrantzitsu bat biltzen da: kilogramo bat pepinoak moztu behar dira, nahiko handiak eta gantz gutxiko krema garratz edo, hobeto, gehigarririk gabeko jogurt zuri naturalekin. Entsalada pepinoak berde multzo ezagun bat gehitu behar duzu. Kopuru osoa hiru zatitan banatu behar da, eta zorrozki definitutako denbora hartuta:
- gosaria (esnatu): tea edo kafea;
- 1 ª entsalada : 12-14 ordu;
- 2 ª ensalada de recepción : 16-17 horas;
- Entsaladaren hirugarren adina: 19-20 ordu;
- ohera joan aurretik : sagar handi bat edo laranja pare bat.
Dieta horretan Alla Pugachevak otordu bakoitzari belarritako zati bat gehitzeko aukera ematen du, ale ogi osoa baino hobea. Jarraitu dieta 10 egunez egon behar da, eta, ondorioz, 4-5 kg galduko dituzu.
Dena Pugacheva eseri zenean, emaitza bikaina eman zuen beti, dina beti kaloria gutxiko dieta bihurtzen delako, egoera oso eraginkorra baita.