Estatu Batuetako zientzialari batek, John Pegano, psoriasia duten pertsonentzako elikadura-sistema bat garatu du. Medikuari jarraiki - larruazaleko gaixotasunak geldiaraztea edo saihestea egokia den janariaren laguntzarekin. Sistema elikatzeko oinarrizko printzipioak errespetatuz, emaitza positiboak ematen ditu: gaixotasun dermatologiko askoren garapena moteltzen du. Dieta Peganok sendagaiak erabili gabe epitelio zelulak berreskuratzen ditu.
Nola hasi Dieta Peganoentzat?
Peganoko dieta hesteetan garbiketa sakonarekin hasten da. Hasierako etapa oso garrantzitsua da toxinak eta toxinak kentzeko gorputzetik. Kasu honetan lehen pausoa garai zailena da, jende askok ezingo du 3 eguneko uko egin fruta jaten eta jaten bakarrik, baina "proba" ez baduzu, dieta honek ez du emaitzarik emango, arau hauek betetzeaz gain. Hasieran aukera dezakezu:
- Aukera 1: jan sagarrak edo zitrikoak 3 egun;
- Aukera 2: 5 eguneko ohiko fruta guztien erabilera.
Jateko murrizketez gain, medikuak bizkarrezurraren karga fisikoa arretaz gomendatzen du, bere lana doitzeko, hautsi egin bada - gimnasia ariketak egin . Egoera estresagarriak saihestu, aire freskoan ibiltzea, larruazala garbitu sauna aktibatuan, lurrun bainuak, prozedura medikoak egin, belar-infusioak edatea, alergiak eragiten dituzten produktuak kontsumitzea kentzeko.
John Peganoren dieta
Sarritan, medikuei tratamendua ematen dieten tratamendua gomendatzen dieten pazienteei, horrek ez du esan nahi aholku medikoa ahaztu behar dugula, erabaki independente bat egiteko. Psikiatriaren Pegano dieta 30 egun diseinatu da hasieran, printzipio funtsezkoak izan behar dira bai hasierako fasean eta bai ondoren, tratamenduaren emaitza positiboak mantentzeko.
- Egun bat hartu 1,5-2 litro ur gutxi, ez gutxiago.
- Egunero fruta edo barazkietatik fruitu zukuak fresko prestatu .
- Jan belar-teak eta tinctures.
- Edan urarekin limoi zukua estutu.
- Izar-elikagaiak, irina zuriaren kontsumoa estutu.
- Gehitu lecitina granular batean dieta - Astean 5 egun 1 tbsp.
- Aulki erregularra jarraituz, oliba olioa goizean hutsik dagoen urdailean, estimulu bikaina izango da.
- Ez konbinatu esnekiak zitrikoak
- Ez konbinatu irina eta fruta produktuak.
- Azukrea, gantzak, kontserbatzaileak, tindagaiak, kea likidoa, gehigarri artifizialak, eduki handiko elikagaiak uko egitea.
Dieta Pepasorekin psoriasia - produktuak
Ulertzen da Pégano Dieta kontsumitutako produktuak hiru kategoriatan banatzen dituela: gomendatua, debekatua, baimendua, baina kantitate txikietan. Elikadura ikuspegi hau aukera erabilgarri gisa deitu daiteke - murriztapen zorrotza. Psoriasia taula duen Diet Pegano adibide garbia izango da, erraz nabigatzeko, produktuen erabilerari buruzko menu bat egiteko.
Psoriasia duen dieta Pegaso - asteko menua
Dieta Pegaso produktuen menu eguneroko erabilerarako: egin ezazu menua gustu propioak gidatzeko. Ez espero dieta hori gehiegizko gantzaren metaketa kentzeko lagunduko. Elikadura printzipio honek gorputza hobetzeko produktuen konbinazio egokia kontuan hartzen du, gaixotasun dermatologikoak murriztu edo etetea laguntzen du.
Psoriasia duten Pegano dieta - errezetak
Pegano-ren dietako errezeta sinpleek ez dute menuko produktuen kontsumoa baztertzen uzten, batzuetan konposizioa aldatu beharrik ez dutenez, baina sukaldaritza beste metodo bat aplikatzen zaizu: mahukan lurrunetan edo labean. Dieta bat erraz nerabeak, zaharrak, haurdun dauden eta amak jaiotzen direnean erraz jatea. Errezeta sinple batzuk, erraz prestatzeko osagaiak dituztenak.
Perretxikoak gazi-krema gisatua
osagaiak:
- freskoak champignons 350 g;
- 1 azenarioa;
- 400 ml gantz gutxiko krema garratza;
- oliba olio koilarakada;
- barazki-landareak, ez espeziak zorrotzak.
Prestaketa:
- Perretxikoak garbitu eta xerrak moztu.
- Azenarioak grater handi batean igurtzi behar dira.
- Gozogi altuan, oliba olioa berotu eta perretxikoak azenarioak jarri eta minutu batzuk gehiago hozten.
- Gehitu gatza eta gehitu krema garratza, 10 minutuz egosi.
- Hornidurak edo zuk zeuk gozatzeko moduan.
osagaiak:
- meloi freskoa;
- melokotoiak;
- bananas.
Prestaketa:
- Ebaki fruitu kubo eta nahastu.
- Gantz gutxiko jogurt edo eztiarekin garbitzea.
osagaiak:
- oilasko karkasa 2 kg inguru pisatzen duena;
- azenarioa;
- apioa;
- tipula txikia;
- erramu hosto;
- piper pixka bat;
- ur 6-7 tbsp.
Prestaketa:
- Oilasko haragiaren bularra moztu, gainerakoa kazola batean jarri.
- Gehitu txikitutako barazkiak.
- Pour ura.
- Jarri sukaldari su ahul bat.
- Kendu larruazala azaletik.
- Egosi oilaskoa egosita saldaz eta diced bularra gehitu.
- Haragia prestatu arte.
osagaiak:
- 0,5 kiloko mutton;
- 2 itemen dilistak;
- tipula;
- azenarioa;
- baratxuri ale bat;
- belar lehorrak, gatza, piperra.
Prestaketa:
- Dentsitateak beratzen.
- Kazola batean frijitutako haragiaren kuboak moztu tipula erraldoi handiekin eta azenarioak zerrendatan ebaki.
- Gehitu dilistak - nahastu.
- Jarri lapikoak eta ura bota.
- Labean jarri ordubetez.