Fruta freskoa eta landare-zukuak gustu eta usain aberats eta atseginak dira. Bere propietate baliagarriak oso zabala da. Hala ere, freskatutako zukua erabiltzen hasten zarenean - freskoa, sokoterapii oinarrizko arauak ikasi behar dituzu gorputzari kalte egiteko.
Edan zuku freskoak edaten al ditzaket?
Freskatu zukuak kontsumitu ditzakezu, baina kontuan hartu behar dituzu gehienak diluitu behar direla. Ur mineral, iragazi edo egositako urarekin diluitu behar dira 2: 1 bitarteko ratioetan. Salbuespen bakarra erremolatxa fresko zukua da. Bere proportzioa 5: 1 da. Arrazoia da gehien kontzentratua dela. Purine substantzia eta azido oxalikoa ditu.
Noiz hobe da zuku freskoak edan?
Digestio-prozesuak hobetzeko eta janariaren digestibilidada errazteko, jan ondoren, ordu bat jan behar da. Sagar freskoa kontsumitzeko denbora eraginkorrena goizean eta bazkari eta arratsaldeko bazkariaren arteko epea da. Freshek ez du filtraziorik behar, mamia edan behar da.
Ere zuku freskoak hartu ditzakezu zure gorputza berritu karbohidratoak galdu, bitaminak eta likidoa egikaritu ondoren.
Nola squeezed zukuak edan?
Gomendagarria edan edariak kantitate txikietatik abiatzea, pixkanaka dosia handituz. Fruitu eta barazki freskoetan zukuak hasieran bolumen txikian kontsumitu behar dira, 50 mililitro baino gehiagokoa. Dosi gehiago gehitzen da fresko motaren arabera. Beraz, erremolatxa-zukuaren eguneko bolumena 100 mililitro baino handiagoa izan behar da, eta tomatea kontsumitu daiteke 2-3 edalontzietan.
Zukua estutu ahal izateko erabilgarria izan zen, hurrengo hamar minututan erabili beharko zen sukaldaritza. Garrantzitsua da, airearekin elkarreraginaren ondorioz, bere osagai medikoek suntsitu egiten dutelako.
Zukuak azido organikoak ditu, hortzak esmalte gogorrak leuntzen eta suntsitzen ditu, zukua garbitu eta ahoa garbitu ondoren gomendatzen da.
Zenbat aldiz squeezed zukuak edan dezakezu?
Fresh egosiak egosi freskoak edateko erabilgarria da, baina ez egun bakoitzeko hiru betaurrekoak helduentzat. Ume baten gorputzari arau bat egun bat baino ez da.
Bolumen handiagoa erabiltzeak sistema kardiobaskularraren eta digestio-organoen eragin negatiboak eragingo ditu. Izerdi zurien kontsumoa gehiegizko kontsumoa bihotzerrea eragin dezake. Ez dira gomendatzen urdaileko arazoak dituzten pertsonentzat.
Zer gehiago jakin behar duzu?
- Zuku freskoagoak ekoizteko, barazki eta fruitu naturalak eta helduak bakarrik erabili behar dira.
- Frutako zukuek hodi bidez edaten dute.
- Ez ezazu ordezko fruta freskoa zukuak.
