Cuaresma behatzeko galderaari erantzuna merezi du ekintza bera hasi baino lehen, bere indarra egiaztatzeko. Azkenean, 40 eguneko epean, beharrezkoa da arau zorrotzak ezartzea, elikagaien onarpena ez ezik, baita bizitza ere.
Great post - betetze arauak
Hasteko, nabarmentzekoa da Garizuma dela plazer guztiei uko egitea, batez ere sexua, alkohola eta tabakoaren erretzea. Ezkonduta dauden lehen pertsonen kontuak normalean atseginak egiten badira, gainerako alderdiak zorrozki ikusiko dira.
Garizuma ere begetarianoaren dieta da: haragiak, hegaztiak, arrainak, esnekiak, ogi zuriak eta arrautzak debekatzen ditu. Produktu horietako asko eguneroko pertsona bakoitzeko mahai gainean daude, eta horrek zaildu egiten du janari mota berri batera aldatzea.
Askok indulgence egiten dute eta debekatutako zerrendetako batzuk uzten dituzte. Hala eta guztiz ere, ulertu beharra dago Garizumako modu egokian ez dagoela beste modu bat, 40 egunetan zehar errezeta guztiak guztiz behatzeko izan ezik.
Zer egin dezakezun Garizuma jaten duzu?
Animalia jatorria duten produktuak menutik erortzen diren arren, nahiko harmoniatsua jan dezakezu. Gauza nagusia - ez ahaztu proteina eza iturri naturalen kostua betetzeko: babarrunak, ilarrak, soja, babarrunak, dilistak, fruitu lehorrak. Produktu horiek mahai gainean egon behar dute gutxienez egunean behin.
Dietaren oinarria zerealak, zopak haragirik gabe eta haragi-salda gabe, baita barazki-gisatuak eta kazolak ere mota guztietako aldakuntzak izan beharko lirateke. Gozokiak mota guztietako fruituak bakarrik onartzen dira, txokolatea, cookieak, tarta, opilak, izozkiak eta beste ohiko aldaerak zorrozki debekatuta daude.