Pisua galtzen baduzu, elikagaiak pisua galtzen laguntzen jakin behar duzu eta zure dietak sartu . Elikadura egokia eta ariketa egokia konbinatuta, emaitza bikainak lortuko dituzu.
Zein elikagaiak azkar pisatzen laguntzen du?
- Grapefruit sailkapenetan lehenengo sailkatzen da. Intsulina odolean normalizatzen du, zuzenean koipeak gorputzean gehitzen dion zuzenean. Zitriko horrek tasa metabolikoa hobetzen du eta gorputza garbitzen du.
- Anana koipe erregailu ezagunena da, bromelaina delako, proteina deskonposaketa sustatzen duen entzimak, horrek haragia eta beste elikagai batzuen digestioa azkartzen laguntzen baitu. Halaber, fruta honen konposizioan, dieta zuntzarekin, digestioa hobetzen du eta gorputza garbitzen du. Garrantzitsua da fruta freskoa bakarrik jan eta berehala jan ondoren.
- Jengibrea . Pisua galtzen laguntzen duten produktuen zerrendako hurrengo urratsa jengibrea da. Espezie honek odol-zirkulazioa handitzen laguntzen du, metabolismoa eta digestioa azkartzeko. Afarietan, jengibrezko xerra bat gomendatzen da prozesu metabolikoak azkartzeko eta urdaileko pisua saihesteko. Pisu galera oso erabilgarria da jengibrea tea limoiarekin edo eztiarekin.
- Behe-gantz esne produktuak . Produktu horiek koipeak kentzeko laguntzen dute, metabolismoa azkartzeko eta digestioa hobetzeko. Sueroan, adibidez, gantz metabolismoa bizkortzen duen proteina da.
- Aza . Argaltzeko egokia da aza edozeinentzat, zuntzarekin, gorputzetik toxina guztiak kentzen baititu. Horrez gain, bitamina eta mikroelementu askotan aberatsa da.
- Kanela pisua galtzeko prozesua bizkortzen laguntzen duen beste espezie bat da. Kanela odoleko azukre-mailak normalizatzeko laguntzen du, metabolismoa hobetzen laguntzen du eta, gainera, gozoa eta oso kaltegarria jan nahia murrizten du.