Udako denbora onena da atsedena eta beltzarantzeko, baita pisua galtzeko ere. Azkenean, denboraldi honetan, barazkiak mantendu. Eta mahai gainean lehen bat tomate gorria ederra da. Guztiek maite dute, gordinik, eta beteak, eta saltsa edo zukua aktibatuta. Eta asko kezkatzen dira tomatea, zenbat eta nola jaten behar duten.
Pisua galdu al dezaket tomate bakarra jaten badut?
Elikadurek aho batez hartzen dute beren iritzian: benetan tomateak pisua galdu dezakete, baina hemen daude ñabardura batzuk.
- Barazki hauek kaloria txikikoak dira - 100 gramo bakarrik 23 kcal baino ez dira, baina "pisua gehitzen" ematen dute, olioarekin edo maionesarekin bustitzen badira, gehitu ogia . Hau da tomate dieta batean eserita erabakitzen dutenen akats nagusia. Denborak aurrera egin ahala, asko harritu egiten dira zergatik kilo gehiago ez joan.
- Mono-dietak ez du zazpi egun baino luzeago iraungo, eta tomatea ez da salbuespena. Substantzia baliotsu asko fruta horien zatitan biltzen diren arren, oso kaltegarria da astean baino luzeagoak izatea.
- Dieta garai hobeagokoak dira zure dietako tomateak produktu nagusietako bat, belarrak, barazkiak eta gantz gutxiko proteina produktuak osatuz. Beraz, dieta orekatu baten baldintza betetzeko gai izango zara eta eguneroko menuko kaloria-edukia nabarmen murriztuko duzu. Emaitza azkarra eta iraunkorra emateko bermea.
Zenbat egunetan zehar tomateak pisua galtzen duzu?
Nutrizio adituek gomendatzen dute dietaren ordez, tomate egunak deskargatzea - 1,5-2 kg tomateak gatzik, ogi eta saltsarik gabe jateko egunean zehar eta ur mineral eta azukre gabe edaririk edatea. Tomateak pisua galtzen den ala ez zalantzan jartzen dutenek konbentzitu egiten dute esperientzia horren esperientzia horren ondoren. Horrela 1 eta 3 kilogramo galdu ditzakezu. Barazkiak zukuarekin ordezkatu daitezke.