Oatmeal porridge - ezinbestekoa, guztiontzat den egunaren hasierarik baliagarriena, txikienetik handienera. Baina zer egin behar luke gustatzen ez badigula nahikoa interesgarria iruditzen bazaizu eta ez du atsegina sortzen. Saiatu banana moztu xerra, moztu edo nahi dituzun beste osagai batzuk gehitzeko, eta bere zaporea berria, ez bakarrik atsegina eta aberatsa, baina baita oharrak erabilgarria erreproduzitzeko.
Jarraian, oatmealekin platanoarekin errezeta ezagunenak eskaintzen ditugu.
Oatmeal lausoak platanoarekin errezeta
osagaiak:
- oatmeal malutak - 0,5 kopa;
- esnea edo ura - 1 beira;
- azukre granularra - 1-2 tbsp. koilarak;
- gurina - 2 tbsp. koilarak;
- Banana handia - 1 pc.
prestaketa
Kazola edo ladle txiki batean, esnea edo ura botako dugu, pour oat malutak, azukrea, gurina, banana moztutako zatitxoak eta xerrak gehituko ditugu eta egosia egosteko berotu egingo da, noizean behin nahastuz. Ondoren, estalki batekin estali, sua itzali eta bost minutu iraun dezan.
Oatmeal banana, fruitu lehorrak eta eztia gosaltzeko
osagaiak:
- olozko malutak - 90 g;
- esne - 200 ml;
- ura - 200 ml;
- Banana handia - 1 pc.
- azukre granularra dastatzeko;
- eztia likidoa dastatzeko;
- gazurrak errea - dastatzeko;
- gatza - pinch.
prestaketa
Esnea eta ura kazola batean isurtzen dira, irakiten jarri, gatz pixka bat bota, olo malutak, irakiten, hiru eta bost minutu nahastuz, eta dezagun gehiago prestatu. Porridge plaka batera eramaten dugu, banana zirkuluak moztu banana, eztia birrindu xehatuarekin bota eta eztia bota.
Oatmeal urarekin banana eta kanela
osagaiak:
- oloa malutak - 1 beira;
- ura - 2,5 cups;
- azukre granularra - 1 tbsp. koilara;
- bananak - 2 pcs.
- kanela hautsa dastatzeko;
- mahaspasekin - 3 tbsp. koilarak;
- gatza - pinch.
prestaketa
Ur hotza kazola batean bota edo zartaginean bota, gehitu gatza, azukrea, olo malutak, mahaspasekin eta kanela. Bete bost minutuz, gehitu zuritu eta banana xerratan moztu eta zuritu hurrengo zazpi minutuz.