Fitball nola hautatzen jakitea - pisu galera ezagunenentzako gimnasia ballo bat, klaseen eraginkortasun handiagoa lortzen da - koordinazioa hobetzen du, koipeen gordailuak arazoen arloetatik kendu eta gorputzagoak bihurtu.
Zer behar duzu fitball-i buruz?
Fitball nola aukeratu pentsatzen jakiteko, jakin behar duzu segurtasun-sistema berezi bat izan behar duela, ustekabean kaltetuta badago, fitballak ez du lehertu, baina poliki-poliki airea askatzen hasten da.
Erabili fitball gainazal leun batean, puntetak edo mozketak saihesteko. Baina, oraindik ere, kalte mekanikoak saihestu ezin badituzu, fabrikatzailearen konpainiarekin kola berezi batekin berreraikitu beharko zenukete, horren ondoren berriro aurre egin ahal izango duzu. Mantendu fitball egoera puztuan eta urruneko etxetresna elektrikoetatik eta zuzeneko eguzki-argitik urrun.
Fitball nola aukeratu aukeratzeko pentsatu baino lehen, zer den jakin behar duzu. Horrela, haurrentzako eta haurdun dauden emakumeak helduleku berezietarako pilotak sartzen dira, segurtasunez eta modu seguruan ihardun ahal izateko. Horrez gain, fitball leuna edo ukitua izan daiteke (arantza gogorrak). Lehenengoa ama eta haurrentzako zain dago, eta azken hau kirol, erlaxazio eta masajeetarako.
Fitball aukeratzea
Fitball baloi ortopedikoaren gimnasia da, 45 eta 95 zentimetroko diametroa duena. Fitball tamaina arabera aukeratzea garrantzitsua da, klaseak eraginkortasun handiz jokatzen baitu. Kasu honetan irizpide nagusia eserlekuaren izterretik eta isiltasunaren arteko angelua da, 95-110 graduko tartea egon beharko luke.
Tamaina zehazteko, baloia eseri behar duzu, bizkarraldea finkatu, eskuak atzealdeko atzealdeko eskuekin lotu eta hankak sorbalden zabaleran jarri, oinak bata bestearen paraleloak izan daitezen. Atzeko eta izterrean izterrak, izterrak eta distirak, distira eta oinak, zuzena izan behar du. Angelu akutua osatuz gero, ez ezazu pilota jarri osasun-arazoak saihesteko. Aukeratu fitball pisua ez da zaila, adierazle hori ez delako funtsezkoa. Erabiltzailearen pisua gehienez ezingo da 130 kilogramo gainditu. Asko, fitball aukeratuz, arreta bere kolorea. Kasu honetan, zein fitbolek aukeratzen duen, erabakitzen du bere burua, banakako lehentasunen arabera.
Aipatu beharra dago baloiaren kostuak tamaina, diseinu ezaugarriak, marka eta ekipamenduak eragiten duela.