Ezagutza sakona eta beharrezko gaitasunak izan ditzakezu, baina arazoa bideratzeko gaitasuna izan ezean, lan arrakastatsuak ez du funtzionatuko. Beraz, nola helduen arreta kontzentrazioa hobetzeko, eta ez beranduegi, normalean, hasiera batean hasten baita ere hasieran lan egiteko? Izan ere, buruko funtzio goi mailako funtzioak gurekin garatzen dira, edozein unetan entrenatu ahal izateko.
Nola hobetu kontzentrazioa eta memoria helduetan?
Kalitate hori modu askotara garatu, efektu onak hurrengo ariketak egingo ditu.
- Koloreen izenak idaztea, tonu desberdinetan nabarmenduz. Adibidez, horia urdina, gorri berdea. Orain, hautapenaren kolorea hautematen saiatzea, hitzak baino ez direla.
- Hautatu ikusitako objektua: zuhaitzaren hosto bat, arkatza eta erlojuaren bigarren eskukoa. Eta pentsatzen saiatu berari buruz, ahal den heinean, beste pentsamenduak baimentzea. Denboraldi on bat 2 minutuko kontzentrazio totala da.
- Zeure helburua ezarri, eta gutxienez 5 minutu ez pentsatu.
- Orain hautatu 2 objektu desberdin eta zentratu alternatiboki. Bakoitzean pentsatzen ari zen bitartean, ez luke bigarren senide baten pentsamendu bakar bat sortzen. Saiatu berehalakoen artean aldatzea.
- Think zure ariketak, kontzentrazioa eta memoria nola hobetu helduetan. Esate baterako, oinez ibiltzea, begirada laburra egiten dio pertsonaari, begiratu eta saiatu itxura bere itxura xehetasun guztiak gogoratzen. Gero begiratu berriro eta konparatu zure oroitzapenak errealitatearekin.
Kontzentrazioa eta memoria hobetzen duten drogak ere eman daitezke. Horietako gehienak glycine, pantogam, intellan, memoplant, pyracetam, phenotropil, tanakan, vitrum memoriala dira. Zenbait preskripzio gabe banatzen dira, baina aurretik erosi, kontraindikazio posibleak irakurri, zeure burua kaltetu ez dadin.