Oso garrantzitsua da pisu galera elikagaietan erabiltzea, kaloria gutxi edukita. Bilaketa errazteko, pisu galera produktu dietetikoen zerrenda bat eskaintzen du.
Produktu dietetikoak:
- Apricots. Jende askok ez daki fruta gozo hori dieta eta kaloria txikia dela. Fruta batean 17 kaloria besterik ez daude. Horrez gain, abrikotaren konposizioa betakarotenoa da, hau da, ikusmen ona lortzeko beharra, baita bitamina ere. Fruitu lehorrak eta freskoak ere jan ditzakezu.
- Sagarrak . Ia dieta guztiak onartzen dira, 100 getan, 45 kaloria besterik ez daude. Fruituaren zati bat nutriente eta bitamine kopuru handia dago, beraz, sagarrak nahiko merezi dira pisu galeraren produkturik baliotsuenen artean.
- Oilasko arrautzak. Nahitaez zure dieta behar dute, nutrienteak dituztelako.
- Zainzuriak. Bakarrik 4 pieza. 53 kaloria daude. Egosten onena pare batentzat. Zainzuriak beste produktu batzuekin konbinatzen du, eta bigarren mailako plater nagusia eta entsalada zati bat izan daiteke. Bitamina asko ditu, eta oso erabilgarriak eta beharrezkoak dira gorputz azido folikoarentzat. Pisu galera produktu dietetikoak, hala ere, giza gorputzerako beharrezkoak dira.
- Salmon. Arraina derrigorrez jan behar da, eta izokina mikroelementuen biltegia da oraindik. D bitaminak eta omega-3 gantz-azidoak dituzte, azalean eta bihotzean eragin positiboa dutenak.
- Babarrunak. Karbohidrato erabilgarrien ordezkari bikaina da. Legume mota hau antibacterial eta antiviral agentea bikaina da. Interesgarria da substantzia baliagarriak produktu honen edozein motatan gordetzen direla, adibidez, lehorrak edo ontziratuak.
- Aguakatea . Gantzak eta mantenugai asko ditu. Kaloriak dituen arren, aguakateak guztiz konpentsatzen du azido folikoa, zuntz eta bitaminak.