Immunitatea , entziklopedia sinesten baduzu, gure gorputzaren gaitasuna infekzio desberdinak eta gure bizirauteko diren beste organismo batzuek (mikrobioak, bakterioak eta birusak) aurre egiteko da. Besterik gabe, hau da, armadura, babesa, indarra, hau da, gure gorputzak ondo funtziona dezaten laguntzen du.
Oso garrantzitsua da gorputzaren baliabide babes horiek babestea, eta hori posible da pertsona bakoitzarentzat. Natura jakintsua da eta jendeak bere immunitatea mantentzeko modu asko eman ditu. Eraginkorrenetariko bat: immunitatea hobetzeko bitaminak. Garrantzitsua da zure gorputza bitaminak egokitzea baina elikagaiak entzimetan aberatsak izatea ere ezinezkoa delako, gorputza gehiegi ahaleginduko baita elikagaiak digeritzeko eta ez du indarrik izango kaltegarritasun eta arriskuei aurre egiteko. Entzima natural asko dituzten elikagaiak jaten badituzu, digestioa azkarra eta erraza izango da, eta elikagaietatik bitaminak erabat xurgatu egingo dira, indartu egingo da, kasu horien artean, immunitatea bera.
Immunitatea hobetzeko bitaminak
Bitaminak, gorputzaren defentsak hobetzen dituztenak, hauek dira:
- babestu toxinak zelulak;
- gorputz zelulak gaixotasuna kendu, oso ahula;
- parasitoei eta mikroorganismo kaltegarriei aurre egiteko, sistema immunologikoa kaltetu dezaketen guztietan.
- immunitatea hobeto laguntzeko;
- zelulak behar dituzten elikagaiak ematen.
Birikien konplexuak immunitatea hobetzeko:
Helduentzat, hurrengo konplexuak egokiak dira: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Haurren immunitatea indartzeko, drogak egokiak dira: Multi-fitxak, Multi-fitxak Babe, Pikovit, Vita-bears, Vitrum haurrentzat .
Zer bitaminak behar dira immunitatea hobetzeko?
- Lehenik eta behin, C bitamina beharrezkoa da estresaren ondorioak kentzen dituelako, minbizi zelulak ez duelako, interferonen edukia areagotzen du eta zelula osasungarriak babesten ditu. Zitrikoak, tomateak, barazki berdeak, txakurra altxatu zen.
- B familiako bitaminak organismo baten indar babeserako ezinbestekoak dira, lasaiak egin ondoren, ez gaitu inongo urduritasunik ematen, hainbat faktore irritante (immunitatea nabarmen kaltetu) aurre egiteko. B bitaminak babarrunak, fruitu lehorrak, ilarrak, soja, aleak zereal produktuak, porridge.
- Benetako mirari D3 bitamina batek immunitate handia egiten du. Duela gutxi, zientzialariek beharrezko ikasketak egin ondoren, aurkitu dute D3 dela makrofagoak aktiboagoak izaten direla (etengabe hazten dira gure odolean). Macrofagoak beharrezkoak diren mikroorganismo potentzialki arriskutsuak erasotzen eta kaltetzen ez badituzte, beharrezkoa denean. Eta D3 bitaminak hantura mota guztiak kentzen dizkio, ehuna osasungarria hobetzen laguntzen du. Halaber, uste da bitamina honen dosi arrazoizkoa koloneko minbizia izateko laguntzarik ez dagoela.
- E bitamina immunitatea lagun ezinbestekoa da, birusak eta arriskuak modu aktiboan saihesten baititu gizakientzat sartzea.
- Magnesioa sistema immunologikoa duen beste lagun bat da. Zoritxarrez, jende askok magnesioaren gabezia aurre egiten du, eta, hain zuzen ere, kolonek detoxifikazioa sortzen laguntzen du, inmunitatean eragin onuragarria du, odol-presioa normalizatzen du.
Bitamina tincture errezeta zoragarria da, immunitate-beharrezkoak diren bitaminak eta mikroerresiak dituena. Solairuan litroko ontzi bat limoi fin bat moztu behar da, hamar baratxuri ale, ur garbi guztiak bete arte. Tincture honek infekzioen aurka babesten laguntzen du, edan behar da bi koilarakada hiru aldiz egunean.
Gorputza indartu egingo da inmunitatea bainu hartzeko. Mugurdiak, itsas-aladierno, currants, cranberries, nahasketa, ura irakiten utzi, hamar minutuz azpimarratu behar da, eukaliptoen hiru edo lau tanta jar ditzaten, uretara bota eta hamabost minutuz etzan.