Erditzean konplikazioak sor daitezke, medikuek kardinal neurriak hartzera behartzen dutela, hau da, cesarea egiteko. Kasu honetan, umeak amaren sabeleko barrunbean moztua dela dirudi. Emakume kopuru handi batek pisua galtzen du cesarea atal baten ondoren. Gauza da eragiketa ondoren muskuluak arlo honetan ahultzen eta flabby bihurtu. Gainera, haurdunaldiaren ostean, gehiegizko gantzaren aztarnak izaten dira. Horrek guztiak sabela eta gorputz itsusia egiten ditu. Arazoa ere eragiketa dela eta, ezinezkoa da guztiz baliatzea, beraz, josturak ez ditu hausten, eta ez da beste arazorik.
Nola pisua galdu cesarea ondoren eta urdaila kendu?
Medikuek ez dute gomendatzen kirolean sartzeko presarik, postoperatibak gutxienez 2 hilabeteko iraupena izan behar baitu eta, kasu konplexuetan, denbora areagotu daiteke. Garrantzitsua da medikuaren baimena lortzeko eta entrenamenduetara joatea.
Nola pisua galtzen azkar cesarea atala ondoren:
- Ibilaldiekin hasten gara, bai ama eta haurrentzat baliagarriak direnak. Walking gutxi gorabehera gomendatzen da eta gutxienez ordubete.
- Umeak simulagailu bikaina izan daiteke, ama hainbeste haurrarekin harremanetan jartzen delako, zuk zeuk egin duzun guztia nola egin jakin behar duzu. Esate baterako, ariketa bat egin dezakezu: haurra bularrean edo urdailekoan jarri behar da eta igogailua sakatu balitz bezala. Umea lurrean bizkarrean jarri daiteke eta haren gainean lau kolpe daude. Pixkanaka sabeleko muskuluak marraztu eta lasaitu.
- Medikuak ongi eman duen kasuetan, gero eta argaltzeko pisua galtzen du erizaintzako ama cesarea ondoren, ariketa horiek sabelaldeko barrunbearen muskuluak biltzen baitituzte. Aldaketak desberdinak izan daitezke, garrantzitsuena, bat-bateko mugimenduak saihestea.
Ez ahaztu nutrizio egokia, arrakasta handia delako jaten duzun janariaren araberakoa delako. Ez da beharrezkoa dieta eseri, nahikoa da gozogintza, ketua, gozoa eta gantz baztertzea.