Bikaintasunezko distirak ez du edertasun estereotipoak inposatzen, baizik eta haiekin lotzen gaitu. Emakumea hasperen hasieran eta, ondoren, besterik gabe, ikusle gizonezkoen ohiko erregularrak milioika itxura ematen du eta, aldi berean, jaiotza ematen du, haurrak eta lanak egiten dituzte. Jende askok esaldi ezagun batekin konbentzitu zuen, "Dirua hainbeste nuke" hitzekin hasi zen, besteak beste, larruazaletik azalean azaleratzen diren idealetara hurbiltzeko.
Eta izarrak, zorte izango luketenez, edertasunaren sekretuak partekatzen dituzte. Ez dago arrazoirik atzera egiteko - Irina Dubtsovaren dietak pisua galtzen dugu!
historiaurrea
Irina Dubtsova abeslari, poeta eta konpositore errusiarra da. 90eko hamarkadaren bukaeran ospetsu bihurtu zen, ikusleek "Girls" taldean ikusi zutenean "Mom said" abestiarekin. Ondoren, izar-bidea "Star Factory-4" garaipena lortu zuen.
Orduz geroztik, Irina antzezle ezaguna da, baina baita lehiaketa musikal askoren epaimahaia ere.
Abeslariak berak esaten duen moduan, ez zuen ezberdina izan. Bere itxura beti erreklamazioen zerrenda osoa izan zuen beti, bular txikia eta ilusiozko ilea barne. Ikus dezagun, eta horretarako, eta bestearekin adituen laguntzaz arduratzen zen, ile-luzapenak eta kirurgia plastikoa.
Osotasuna haurtzarotik beste arazo bat da. Irinak iritzi du errusiar jaten. Baina, izar izaera erakutsi ondoren, Dubtsovak akats hori gainditu zuen.
Jaiotza ondoren, bere egoera kritikoa bihurtu zen, 20 kg-ko pisua irabazi ez zuelako. Dubtsova Cristina Aguiller Amerikako kontrapartekaren antzekoa izan zen, bi abeslari azkar agertu ziren fikzioaren ospea lortzeko.
Irina Dubtsovak dieta zurrunak nahiago zituen. Ala, auto-uzteko murrizketak ez zuen ezer ekarri. Pisua ez da aldatu.
Dieta orekatua Dubtsova
Interferentziaren arabera, abeslaria konturatu zen hondamendia aurre egin ahal izan zitzaiela profesional baten laguntzarekin. Dietajalei joan eta Dubtsova adierazleen azterketa sakona egin ondoren, medikuak dieta orekatu arruntena izendatu zuen, eta horrek 16 kg galdu zituen sei hiletan.
Irina Dubtsova hazi bezain laster, askok ulertezina den sekretu bat izaten jarraitzen du. Azken finean, dieta sofistikatuen garaian, dieta orekatua klasikoa ez da eraginkorra.
Hala eta guztiz ere, Irina Dubtsovak pisu galera bere kabuz hitz egiten du. Benetan nahi baduzu, lan egin behar da.
Dietek hiru osagai ditu soilik:
- Elikadura arrazionala: soda, edulkoratzaile artifizialak, elikagai ez naturalak, kaloria "hutsik" utzi behar dituzu. Horretarako edari gozo gozoak, saltsak, ketchups, maionesak eta erdi-bukatutako produktuak baztertzen ditugu. Gainera, dietak 7 eguneko epean, Irina Dubtsovek erabat azukrea utzi zuen bere adierazpen guztietan, metabolismoa normalizatzeko. Jakina, kontserbatzaileak, aromatizatzaileak eta jatea saihestu behar dituzu
gehigarri aromatikoak. - Frazionala janaria - zati bat ez da zure palmondoak baino gehiago izan behar, biltzen direnak, ura lortzeko moduan bezala. Egun batean - 5-7 otordu, eta afaria - 18:00 baino lehenago. Irina Dubtsovak atsegin badu, sei eguneko afaria besterik ez baduzu, ez duzu ezer gehiago jasoko.
- Edari ugari - Irina edariak egunero 2-3 litro inguru edaten ditu. Horrek gosearen sentimendua suntsitzen laguntzen du eta, beraz, pintxoak ekiditen laguntzen du, eta larruazala moisturizatzen laguntzen du. Dubtsova nahiago ez duten mineral urak eta tea berdeak. Edari ugari emanez, erditze ondoren metabolismoa normalizatu zuen.
Aktibatuta zegoela, irudi bikain eta bikain baten bide erraza da. Zailtasun bakarra da iraganeko ohiturak alde batera uztea eta beste batzuk irabaztea - barazkiak, frutak, fluido ugari edatea, gauez ez jatea.