Zein nolako fruituak haurtxo jaioberriko amagandiko edoskitzea izan dezake?

Haurdunaldia, erditzea eta edoskitzearen aldi luzea emakume baten gorputza hondatzen du. Hori dela eta, erizaintzako amen produktuen erabilgarritasun handia erabili behar duzu zuk eta zure haurra bitaminak dituztela bermatzeko. Baina badirudi emakumezkoen janariaren debekua gehiegi dagoela, batez ere fruituari dagokionez. Horrek esan nahi du haur batek alergia edo kolika bat izan dezakeela bere fruitu askotako urdailean. Artikuluan, zer fruitu jaiotza ondoren kontsumitu ahal izango duzu eta erizainen ama fruta jaten hasi daiteke ikasi ahal izango duzu.

Amagandiko edoskitzearen baliagarri eta seguruak diren fruituak kontsideratzea.

1. Sagarrak. Zuntz ugari edukitzea. Lehentasuna berde-sagarrarentzat da. Fruta gordinik badago - azala zuritu behar da.
2. Mertxika bat. Edoskitze batekin emakumeari gomendatzen zaion fruitu erabilgarrienetako bat da. Magnesiarekin saturatuta dago, jaioberriaren garunaren garapenean eragina du. Egun bat 1-2 fetus nahikoa izango da.
3. Pear. Potasio, bitamina A, B9, S. asko ditu. Azala lehortu aurretik erabili.
4. Banana. Fruta oso erabilgarria, "pozoitearen hormona" delakoak, energia sortzen du. Platano baten abantaila kaloria altua da eta, aldi berean, gantz gutxiko fruitua da.
5. Persimmon. Fruta honek bitaminak eta aztarnak ditu. Burdinaz, Persimmonen biltzen dena, anemia aurre egiten laguntzen du. Amaren egunean 1-2 fruitu jan ditzakezu.
6. Feijoa. Erabilgarria da iodo nahikoa delako. Mamuaren egunean, gomendatzen da fruta heldua duten 200 g baino gehiago ez izatea eta erditzea baino hiru aste lehenago.

Fruituak zure dietak kontuan hartuta, zure gorputzaren eta zure seme-alaben organismoaren banakako ezaugarriak kontuan hartu behar dituzu. Nahiz eta zerrendatutako fruituak ez dira egokiak jaioberrien amagandiko edoskitze guztientzat. Adibidez, pomegranate eta melokotoiek alergiak sor ditzakete umean. Bananak eta perretxikoak finkapen efektua dute, baina aranak eta melokotoiak, aitzitik, haurtxoaren heste mucosa narritagarriak eta beherakoa eragiten dute. Ez da beharrezkoa ere madarikazio gehiegikeriak - apurrak kolikoak izan ditzake.

Zein murrizten dira fruta erabileran?

Lehenengo hilabetean, sagarrak, bananak, abrikotxak, zainzuriak, gereziak jan ditzakezu. Garai honetan, zuretzat eta zure haurrentzako onura gehiago ekarriko dituzu labean sagarrak, udareak, aranak.

Ez da gomendatzen zenbait fruitu erizaintzako ama erditzearen ondorengo lehen hilabetean. Citrus hobe da 3-4 hilabete igaro ondoren entrega, oso alergiak direlako. Pomegranateak burdinaren falta betetzen laguntzen du, immunitate-sistema indartzen du. Baina haurra dagoeneko 1 hilabetekoa denean erabil daiteke, eta 10 ale egunean hasi behar da, pixkanaka-pixkanaka 100 g-tik gora.

Fruta gordinak 1.5-2 ordu lehenago jan behar ditu. Arrazoia zergatik ezin duzu fruta jan urdaileko hutsik erizaintzako emakume bat da gosea sentimendua litekeena geratzen da eta zure ama janaria beste jan nahi. Fruta-zukuak ez du elikagaiak digeritzeko prozesuan bakarrik inhibituko, baizik eta hartzidura-masa handitzea ere ezinezkoa egiten du. Hau haurraren hesteetan gasen bolumen handia eta hauen banaketa mingarria biltzea ekarriko du. Arrazoi beragatik, ezin duzu janaririk jan frutaz.

Horregatik, jaioberri bat elikatzeko erabiltzen den fruta mota kontuan hartuta, printzipio garrantzitsuei arreta jarri nahi diegu:

1. Fruta edozein sartu duzu dieta pixkanaka-pixkanaka, alergenotasuna egiaztatzeko.
2. 200 eguneko fruta-g 200 gramo pixkanaka handitzen du.
3. Lehenengo elikadura hilabetean, fruta labean lehentasuna eman.
4. Lehenengo hilabeteetan, jan tokiko fruituak, zein ohituta zaude. Fruitu exotikoak eta zitrikoak 3-4 hilabete igaro ondoren.