Ia denek gorputz eder eta estua amesten dute, genero eta adinaren arabera. Gorputz ideal baten jaiotzatik unitateak dituzte, gainerakoek etengabe lan egin behar dute. Nahiz eta faktore fisiologikoekin aurre egin, gero psikologikoa askotan kirolak egiteko gogoak gainditzen ditu.
Horrelako faktorea kirolarentzat beharrezkoa den borondatea edo motibazioa da. Jende askok ez du nahikoa horrelako "get off the couch" eta prestakuntza hasteko. Azken finean, gure bizitza konplexua da, asko lan gogorra, eguneko lan irregularra eta gorputz eder baten ametsa oztopo handi bihurtzen ari diren beste arazo batzuk. Musika kirol motibazio ona izan dadin frogatzen da. Azken finean, normalean jendeak bere bizitzako pasarte jakin batzuei lotzen zaizkiela da, beraz, zergatik ez duzu zure gorputz forma hobetzeko motiborik aurkitu?
Musika estimulatzen du
Zientzialariek frogatu dute kirolak jolaserako behar bezala hautatutako atzeko aldartea ez dela umorea hobetzen, baina egoera fisikoa areagotzen du eta klaseetan zehar sentsazio mingarriak murrizten ditu. Kirolaren motibazioa bezalako abestiak ariketen errepikapen kopurua areagotuko da. Hori oso zaila da indarrak agortzen badira. Musika egokia da denbora gutxian ageri denik. Zure arreta trebakuntzan guztiz xurgatu da eta gorputzak musika sortutako gorabeherekiko erantzuna jarraitzen du, garunaren indarra eta nahia erakartzeko gogoa emanez.
Abestiak hautatzea
Musika erritmoari arreta handia eskaini behar zaio, "makina" bakoitzaren hurbilketa eta jarraipen musikala amaitzear zegoen. Musika konpilazio ugari daude kirol motibatzeko, baina hobe da nahi dituzun abestiak aukeratzen badituzu eta zuretzako aproposa bada, eta azpian aukeraketa eskaintzen dugu.
Kiroletarako konposizioen zerrenda:
- Will.I.Am. Euskal Herria. Mick Jagger eta Jennifer Lopez - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Proiektuak ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilar - Frontline;
- Nickekback - Gaur egun zure azken eguna izan bada;
- Aerosmith - Uda txikiak;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Live Radio;
- Abel Aurreztea - oraindik bizirik nago;
- Gregorian - Arloak;
- Timati - Boss Is Live;
- Avril Lavigne - Wisn You Were Here!
- 50 Cent - Get Up In Money (Dj Pedro nahasketa);
- Selena Gomes - Hurbil zaitez eta gorde;
- Dope - Die MF Die.
Kirolak egiteko motibazioa aurkitzen da, gaur egun zure esku dago. Sentitzen duzu zure barruko potentziala eta borrokatu zure osasuna. Hasi oraintxe, joan kirolari eta bizimodu osasungarria eraman ezazu.