Seguruenik, lurrean pertsona guztiek gustatzen zaie fruta heldua, lurrinez, gozoa eta mamitsua. Energia bete eta egun osoan zehar giro ona ematen diete.
Nahiz eta, hain zuzen ere, gehienek ez dakite naturaren opari horien onurak. Horregatik, haurtzarotik ia ezagutzen ditugun baia eta fruitu exotiko baliotsuenak azaltzen saiatu ginen, baina ez dugu inolako arimaren bitaminak larruazalean ezkutatzen denik.
Pisu galera fruta erabilgarria
Zer dietak sagar, kiwi, limoi, laranja, pomeloa eta beste fruitu zaporetsu eta erabilgarririk gabe, gehiegizko pisua agurtzera animatzen laguntzen dien. Aurkezten zaizu pisu galera dakarren fruta erabilgarria. Beraz:
- Banana . Potasio, bitamina C eta B asko ditu eta endorfinak ditu. Banana oso erabilgarria da bihotzeko funtzionamendu normala, gastrointestinala, nerbio sistemakoa. Banana dieta batean zehar, gosari atsegina edo merienda bat izan dezakezu.
- Pomeloa . Pomelo eta laranja hibrido exotiko hau 10 fruta erabilgarrienen artean dago. Olio funtsezkoei eta azido organikoei esker, pomeloa prozesu metabolikoek azkartzen dute, digestioa hobetzen du, gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen eta toxinak garbitzen ditu. Amarengandik baldin badago egunetan zehar, 5-7 kg kentzeko zenbait hilabetetan.
- Apricot . Agian, hau da, emakumeentzako fruta baliagarriena, hau da, lehortutako forma (apricots lehorrak) jateko oso erabilgarria. Baina larruazala itxura osasuntsu eta ederra emateko, hobe da fruta fresko eta mamitsuak jatea. Alabaina, iodoa, magnesioa, burdina eta potasio azido folikoa ditu, beraz, haurdun dauden emakumeentzako dietak ezinbestekoak dira nerbio-sistema eta digestio-aparatuaren nahasteak aurre egiteko.
- Kiwi . "Patata iletsua" deritzona oso aberatsa da C bitamina, zuntz, karbohidratoak eta sodioa. Kiwi pisu galkorren fruitu onenetariko bat da, laxative efektua leuna da, kolesterola kentzeko laguntzen du, odol clots saihesten eta immunitatea indartzen laguntzen du.
- Txakurra . Bitaminak gordetzeko benetako denda bat da. Bere propietate bereziak direla eta, pisu galera, gaixotasun kardiobaskularrak, diabetesa eta atherosclerosis aurkako borrokan fruitu baliotsuena da. Interesgarria da, persimmon C bitamina gorri beltza baino gehiago da, burdina sagarea baino gehiago eta are gehiago sodioa abrikot baino gehiago. Fruituak oso gozoa da fruktosa eta glukosa askoren ondorioz, eta gosearen sentimendua aurre egiten laguntzen du. Bost urteko kapsulan oinarrituriko dietak lagun dezake 5-6 kiloko pisuarekin eta larruazalaren elastikotasuna nabarmen hobetzen du.
- Limoi . Pertsona orok bere sendatzeko propietateak daki, eskerrak ematen dizkion hotzari esker. Fruta exotikoa pisu galera baliagarrienetakoa da, gosea murriztu eta immunitatea sendotu. Horregatik, ezinbesteko tresna bat edateko urarekin eta limoi xerra batekin. Fruitu gaziak C bitamina-kopuru handia du, immunitatea eta gantzak erre eta laguntzen laguntzen du. B bitaminak nerbio sistemaren funtzionamendu egokia laguntzen dute. Hori dela eta, tentsio mentala astuneko limoi jasan dezaketen pertsonak
oso erabilgarria. - Sagar Seguruenik, belaunaldi guztien fruitu gogokoena. Burdina, bitamina C , zuntz handiko edukia dela eta, zepak eta substantzia kaltegarriak utzi gure gorputza. Apple pectin-ek gosearen sentimendua lasaitzen du, beraz, sagarretan oinarrituriko dietak gehiegizko pisua gainditu eta konplikazio ederra mantentzen laguntzen du.
Hau ez da fruta erabilgarrienetakoen zerrenda osoa, baina askotan erabiltzen badituzu, ezingo duzu kilo gehigarririk kentzeko, baizik eta zure osasuna areagotu. Azken finean, zer naturak ematen digun ez da inolako pilularik ordezkatuko.