Artikulu honetan, dantzarien dietaz hitz egingo dugu. Dieta oso erraza da erabiltzea eta oso eraginkorra da. Elikadura zenbait arau behatuz, pisua galtzen ez baduzu ere, gorputza forma onean mantentzen duzu. Dieta-betetze garaian murrizketa bereziak ez daude, eta jende askok dantzarien dieta bizitza estilo bihurtu da.
Oso erraza da, printzipioa jarraitu behar duzu: elikagaien zati bat bi otorduetan banatzen da. Zopa janariaren gainerako elikagaietatik bereizi behar da, eta haragiak eta arrainak ezin dira elkarrekin jaten, proteinak horien artean desberdinak baitira. Esnekien produktua bada, gutxieneko gantz gutxirekin bakarrik, agian etxekoa. Maionesa zorrozki debekatuta dago, bakarrik prestaketa propioa, gorringoak eta gatza.
Gatzaren erabilera onartezina da, espeziak edo soja saltsarekin ordeztuko da, sukaldaritza ondoren eta kantitate mugatuetan bakarrik gehituta.
Egun batean, 2 litro ur hotzeko ura edan dezakezu. Bazkalorduan, ezin duzu ura edan, ordu erdi bat otordu bat baino lehen, edo ordubete igaro ondoren.