Begiratu dotorea eta erakargarria, amets asko, baina zifra publikoak diren pertsonentzat, itxura bikainekoa - lana da. Baina hori gertatu arren, biztanle askok Aleksei Makarov aktorea oso fina zela uste dute, izan ere, eraldaketa hori baino lehen, bere erakargarritasunak zalantzak eragin zituen.
Love edo rol berri bat?
Ikasi fintasunki zergatik Aleksey Makarov pisua galdu, ia ezinezkoa da - aktoreak berak kontu honetan ez du inequivocally erantzun. Aktore saileko kazetarien eta lankideen artean hainbat bertsio daude puntu honetan. Auzitegi hauetakoren batek María Mironova aktoresarekin lotzen du, eta Alexei samurrak sentitzen ditu . Maria izan zen, Alexei Makarovek pisua galdu zuenean eta bere ahalegin guztiek eskuratutako forma mantentzen saiatzen zen.
Alexei kanpoko itxura aldatzeak Porthosen papera du 2013an argitaratutako "Hiru mosketariak" izenarekin. Gizon oneko koipe bat modu fidagarrian jokatzeko, aktoreak kilo gehiago irabazten du. Alexei Makarovek "dastatzera" jo zuen, eta jatorriz asmatu baino askoz ere pisu gutxiago galdu zuen.
Aktoreen itxura eta depresioa bezalako aldaketa garrantzitsuen bertsioen artean, eta pelikulan eta gaixotasunean duten eginkizun berria. Alexei Makarov bera bera ere bere figura aurre egiteko alferra zen galdera guztiari erantzuten dio. Baina orain pozik dago itxuraz; Gehiegizko pisuarekin batera, hamar urte eman zituen bere sarrerarekin.
Nola Aleksei Makarovek pisua galdu zuen: dieta eta ariketa
Gizonak dieta zurrunak eta dieta murrizketak defendatzen ditu. Alexei Makarov aktorea ez da salbuespena. Hala ere, dietak doikuntza batzuk egin zituen. Esate baterako, gatzaren erabilera murriztu zuen, ehunetan ura eusteko eta hantura eraginez. Gainera, Alexei Makarovek gantz eta frijitu elikagaiak, irina produktuak eta gozokiak, alkohola eta bestelako edari kaltegarriak ukatu zituen. Dieta arrazional bat atxikitzeko lehenbailehen zaila izan zen, hala ere, aktoreak indarra ezarri ahal izan zezan.
Pisu galera garrantzitsua Alexei Makarov osagai garrantzitsua da - kirol karga. Era berean, gorputzean prozesu metaboliko azkarrak behar dira,
Guztia pisua galtzen den guztientzat, Alexei Makarovek hainbat aholku garrantzitsu ematen ditu:
- lehenik eta behin, ez itzazu utzitako debruak edo klaseetatik irristatzen uzten;
- bigarrenik, prestakuntzaren intentsitatea pixkanaka handitzeko, desiratzea nahi ez izateko;
- Hirugarrenik, sarritan jasotako emaitza miresteko eta arrakasta lortzeko goraipamena sarritan.