Zein izan behar luke udako pisu galera dieta egokia? Galdera hau arrazoizko sexuari buruz entzun daiteke askotan. Udan izarrak, sasoiko barazkiak eta fruitu-denborak direla eta, aukerarik onena menua da zuzeneko parte-hartzearekin. Baina hemen daude aukera ezberdinak.
Uda egiteko dieta onena
Osasungarriena eta eraginkorrena entsalada dieta da. Bere funtsa fruta batzuen barazki freskoen erabilera da; hortaz, entsaladak prestatzen dira otordu bakoitzerako. Landare-olioa, gantz gutxiko jogurtak eta gazi-krema, azukrea, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak , entsalada batean jarri ahal izango direnak, ere onargarriak dira. Menuaren lehen astean barazkiak bakarrik izan behar lituzkete, bigarren astean, egun bat, haragi egosia, arraina edo arrautza egosia gehitu ditzakezu.
Udan beste dieta eraginkorrak
Udan udako pisu galera dieta ezagunena zopa da. Era berean, oso erraza da eta landare-zopako argiak egunero kontsumitzen ditu. Plater hauen errezeta ugari daude, edo are gehiago saiatu dezakezu
Epe laburrean - astean edo gehienez 14 egunetan - fruta eta berry dieta aukeratu ahal izango duzu. Hainbat fruta eta baia kontsumitzen ditu, baita koipe txikiko koipe gantzetan ere. Fruta labean gordinik edo labean jan daiteke. Ere zukuak, konparak, fruta-edariak edan ditzakezu.