Sukaldeko trajeak ahaleginik gabe galtzen lagunduko dizu. Ez da gurekin, iragarleek esaten dute, eta gero harritu egin behar da jendeak argaltzeko laguntzari buruz ez dela modu lazagarrian erantzun. Suit sauna pisua galdu egiten da izerdizko likido kopuru handi bat kenduz. Noiz irentsiko da izerdia? Trebatzen eta mugitzen aktiboki hasten zarenean. Ondorioa: sauna-palo bat bereziki ariketa lotzen zaio.
egitura
Sauna eragin duen mozorroa jaka eta galtzak ditu. Taldea -% 100 binilo. Mozorroen kostua 8tik 80ra bitartekoa da.
Eragiketa printzipioa
Pisu galeraren mozorro bereziaren laguntzaz, berotegi efektu bat dago. Mugimendu aktiboan zehar berotzen hasten zara. Zirkunstantzia normaletan eta entrenamendu praktiko normal batean, zure gorputzaren tenperatura naturalean igoko litzateke, tenperaturaren arabera. Baina ez alferrik pisu galera duen sauna- palo bat erosi duzu: hemen dena oso modu ezberdinean gertatzen da! Binilo-paloari esker, gorputzak ez du hozten, gorputzek larrialdietarako neurriak behar dituzte, izerdi ugari. Soilik hoztu egin daiteke.
Zer atera izerdiz? Ura - alas, pisu gehienak berreskuratzeko, ura, toxinak eta metal astunak berrerabiltzea bezain laster - hau da, zalantzarik gabe, positiboa, baita likidoak koipeen matxura osatutakoan. 100 g-ko gantzaren deskonposizioarekin, 750 g-ko ur-formekin, eta, hain zuzen ere, gantzak jarduera fisikotik banatzen dira, ez duzu ahaztu behar bizkor mugitu behar duzula?
Jantzi sauna iraganean
Lehenago, gure amonak, garai horretako eredu eta aktoreak, sauna baten eraginez jantzitako palo baten ordez, oso jantziak izan ohi zituzten eta baita bizkor mugitu ere. Metodo honek "prestatu" data bat lortzeko, edo "global" arazoak konpontzeko gehiago - gehiegizko pisua aldendu errodatzen aurretik, eta atleta sartu egokia pisu kategoria.
Zein da sauna eta sauna palo baten arteko aldea?
Suit pisua murrizteko sauna ia berdina sortzen du sauna benetako efektua. Ezberdintasun bakarra da sauna hartan zaudela, beroa kanpotik dator, eta sauna-palo batean entrenatzen duzunean, gorputzak berotu egiten du.
Zein bi metodo eraginkorragoa da zure aukeratzerakoan, hobespen pertsonalak eta gustuen arabera.
erabilera
Mozorroa kotoi barruko arropaetan erabili behar da eta, ondoren, zapi heze batekin garbitu eta lehorra garbitu. Airea jar dezakezu, izan ere, barruko paloa piztu ezazu.
Sauna traje simulagailuetan entrenatzeko erabil daiteke, ariketa aerobikoa egiteko eta indartzeko
Zergatik hainbeste etsita?
Jendeak sauna-palo bat erosten duenean, pisua galtzen uzten ahalegintzen dira. Alderdi askotan, iragarleen akatsa da. Hala ere, pantailetan kontatzen ditugun gauza ederrengan sinesten dugu.
Sauna trajeak pisua galtzeko prozesuan laguntzen du, katalizatzaile gisa funtzionatzen du. Baina gauza nagusia zuretzat da, hau da jarduera fisikoa eta dieta. Karga ez badaude, ez duzu izerditan berotu, dietak ez badira, gantzak ez dira banatuko. Izerdiaren konposizioa likido bera izan zitekeela ziurtatzeko - koipearen deskonposizioaren produktua, beharrezkoa da gorputzak gantz erretzen dituela eta ez karbohidratoak eta proteinak. Horretarako, dieta proteina bat eduki behar duzu karbohidrato gutxiko edukiekin.
Ez itxaron mirariak. Ez dira izango zuk zeuk sortu arte.