Pisua galtzea ez da kilo gehigarririk kentzeko prozesuan bakarrik. Emaitza hori eta kontserbazioa, eta bizitza eta elikadura modua aldatzea, batez ere, pisu galera arrakastatsuak - motibazio egokia da, tentazio guztiak iragan dezan, gozo eta gantz moduan. Beraz, pisu galeraren estimulu bera bilatzen saiatuko gara, gehiegizko pisua kentzeko betiko.
Pisua galtzen duzu bakarrik
Jendea etortzen da gure bizitzatik, eta, askotan, gure gorputz inperfektuarekin bakarrik geratzen gara. Begiratu zeure burua ispiluan eta pentsa ezazu zein erakargarria izan ez balitz kilo estra hauei. Pentsatu zure osasunari: nola lotsagarria izan daiteke hirugarren solairura igotzen zarenean arnasa gutxitzen duzula (eta horren arrazoia badakizu). Gogoratu diskoaren erosketa-bidaietatik: ez dago ezer "Ez dago zure neurririk" galderarik erantzun baino. Zure pisua galtzeko pizgarriak zurea izan behar du, gehiegizko pisuaren bizkortzea.
Tristura sentitzea
Gehienak gosetean eseri egiten diete dietak , baina ozenki eta pompously apurtzen dira eta gaiaren inguruko argudioekin konbentzitzen dute: "Zergatik pisua galtzen dut, hain ederra naiz". Ez oihukatu eta ez zaitez sentitzen zeure buruari! Zeure gorputza ekarri zenuen. Ez kezkatu gainerakoek dena jan dezaketela, ez dute dieta bat behar, eta forma bikainak dira. Gogoratu - dieta batean zauden arrazoia zu eta zure arduragabekeria, hainbeste hasi ziren.
Nire senarrak maite nau eta hau
Seguruenik, senar zoragarria duzu, maite duzun gehiegizko pisuarekin batera. Eta maite al duzu? Uste duzu ez zuela pozik izango bere lagun guztiek beren emazte bikain eta ederra zeukanaren jeloskor izan balitz?
Oraindik ere ez dakizu pisua galtzeko estimulu bat aurkitu, irudimena sartu. Imajinatu orain 10 kiloko pisua badaukazu eta ez duzu ezer aldatu zure bizimoduan, zein izango da urtebetean 5 urte barru 10? Aurkeztutakoa, bai?
Inoiz ez duzu amore eman zerbait jaten ez baduzu, ahaztu eta akatsak ez errepikatu. Zeure burua sinestea eta nahi duzun emakumea materializatzea. Zure pisuaren erantzule, edozein dela ere, eta ahaztu esaldia: "Pertsona ona izan behar da asko". Galtzaileentzat bakarrik dago pentsatuta.