Zoritxarrez, irudi ideal baten bila, askotan ezin dute tentazio askori aurre egin, janarientzako ahultasuna gainditu, ohiko erregimena eta dieta aldatu . Hori dela eta, askok interesa dute pisua galtzeko boterea trebatzea, prozesu hau minik gabeko eta eraginkorragoa izan dadin.
Pisua galtzen saiatzeko non lortu?
Bereziki hazten ari den etapa bakoitzean egindako ekintzak bultzatzen eta bultzatzen ditu. Beraz, lanaren emaitza ikusi eta gehiago bilatzen ahaleginduko zara.
Ez badakizu zer egin behar den, pisua galtzen duzunean, baina nahigabea ez izan arren, eros ezazu zeure burua gauza batzuk, bolumenean zentimetro gehigarri batzuk kendu nahian. Soineko eder garestia edo lentzeria erotikoa erostea, bizitza luzea eta elikadura aldatzeko motibazio ezin hobea izango duen ametsetako erretratu erotikoa.
Gogoa boterea pisua galtzeko non galdetzen, arreta berezia jarri "ez" hitza. Zaila da modu egokian egokitzea zaila den ala ez jakiteko. Edonork debekatutako zerbait jateko tentazioarekin borrokan ari den bakoitzean pentsatzen du elikagai hori gorputz oso kaltegarria dela eta bere gabeziak guztiak zerrendatzea.
Askok, pisua galtzearen boterea hartzeko non galdetzen duten galdetu, janariaren murriztapenei buruz zentratu eta ahaztu janariaren goxoa jan eta irudia arriskuan jarri gabe. Ez baduzu gozokiak ukatu, saiatu zeure buruari eta zure familiari dietak, vegan edo vegan postreak prestatzeko. Orain arte errezeta egokiak daude, elikagai erabilgarriak kalitate gutxiko plater bikain bihurtzeko. Modu honetatik, pisu gehiegizko gehiegizko eta atsegingarriagoaren aurkako borrokan etapa zaila izango duzu.