Emozioen psikologia

Psikologiaren giza emozioak gaur egun azterketa zehatza egiten ari dira. Pertsona baten jarrera egoera eta esperientziak eta sentsazioak modu islatzen dute. Azkenean, gutako bakoitzak emozio desberdinak ditu eta jabe ditu.

Psikologiaren emozioen propietateak

  1. Polaritatea . Emozioak aldatzeko aukera ematen du , esate baterako, poza tristezia, lasaitasuna eta narritadurak izan daitezke.
  2. Aldakortasuna . Emozioak beharrizan eta jarduera espezifikoen araberakoak dira. Neurri bat betetzen denean sortzen dira.
  3. Anbibalentzia . Erraldoi dirudi bi kontrako emozioak bizi diren moduan, esate baterako, poza edo plazerraren beldurra (muturrekoa).
  4. Dominantzia . Etengabe emozioak ahuldu egiten dira eta ahulagoak izaten dira. Esate baterako, pertsona bat atsekabea baldin bada, ezin izango du bat-bateko txantxetan barre egin.
  5. Intentsitatea . Edozein emozio igo daitezke eta txikitu egiten dira. Propietate horrek bere larritasun maila adierazten du.
  6. Zenbatekoa . Bizitza gehien duen pertsona batek emozio nagusi bat bizi badu, azkenean indartu egingo da eta indartu egingo du. Aldi bakoitzean, esperientziak sendotu egingo dira.
  7. Larruzain . Emozioak transmititu beharreko jabetza daukate. Pertsona batek nahigabeko gorroto dezake norberaren aldartea edo alderantziz, alarma jarri.
  8. Memoria atxikipena . Memorian gorde daitezke denbora luzez, baina gero eta gehiagotan esperientziak izaten badituzte, pixkanaka-pixkanaka higatzen dira.
  9. Irradiazioa . Hasierako aldartea hurrengo gertaera guztietara aplikatzen da. Dena den pertsona pozgarria abantaila eta une atseginak aurkituko ditu, mundu tristea grisa dela dirudi.

Psikologiaren emozioen kontrola

  1. Kontrolik gabeko emozioak pertsona batek esklabo bihurtzen duen droga da. Ikasi zure emozioak jakitea. Grabatzeko itxura. Begiratu alde batetik.
  2. Zerbait beldurtzen ari bazara, egoera larriki eta lasaitasunaz pentsatu. Zer gauza izugarria gerta daiteke? Hori gertatzen bada, zalantzarik gabe izango duzu eskuineko konponbidea aurkitzeko. Zure antsietateaz ezer aldatu behar al dut? Erantzuna argi dago.
  3. Emozio negatiboak bizi dituzunean nabaritzen badituzu, laster gainditu egingo duten mina ahula bezala tratatzen baduzu. Ez zaitez zintzilikatu emozio honi, jaramonik egin.
  4. Era berean, testamentua garatzeko ikasiko duzu. Kontzientzia handia da, baina zure egoera emozionala kudeatu behar duzu. Will gure garunaren komandoak konturatuko dituen muskulua da. Bestela, egoera jakingo duzu, baina zure emozioak izaten jarraitzen duzu.
  5. Zerbait egin nahi baduzu, kontrakoa egin. Galdezka edo nagikeriaz gainditzen duzunean, hartu eta egin zerbait. Zure harrotasuna minik egiten baduzu, norbait baino hobea izan balitz, eskerrik asko arrakasta izateko. Iruzurrak gainditzea - ​​irribarrea. Ezin duzu ezer egin, ez ezazu ahaztu bizkortzea.
  6. Onartu errealitatea. Bizitza da pertsona guztiak desberdinak direla. Gaizkia, inbidia eta bidegabea izan daitezke. Ezin duzu gertakaririk eraginik izan - ez kezkatu horiei, jaramonik egin.
  7. Gogoeta. Ariketa honek zure sentimenduak hobeto ulertzen eta kontrolatzen lagunduko dizu.

Psikologiaren emozioak ezabatzea

Inoiz ez kendu emozioak. Sentitzen zarela "irakiten" baduzu, egin hau:

Emozioen psikologia ulertzea, norberaren kontrola eta nerbio sistema mantentzeko ikasiko duzu. Gogoratu psikologiaren emozioak eta nortasuna lotuak direla, beraz oso garrantzitsua da garatzea. Modu honetan zure egoera emozionalaren diziplina eta kontrola eramango zaitu.