"Eguzki-produktua", "urre likidoa", "longevidadeko elixirea". Izen horiek guztiak oliba olioaren usaina eramaten dute. Eta, egia esan, bere ezaugarri magikoak ezin dira zenbatuko. Oliba olioa ezinbestekoa da gaixotasun gastrointestinalen tratamenduan, oso erabilia da kosmetikan eta pisua galtzeko bide bikaina da. Janari osasungarriaren arauak jarraitzen badituzu, oliba olioa zure sukaldean produktu gogokoena izango da.
Oliba olioaren propietateak
Olio honen propietate sendagarriak zaila izaten da overestimate egiteko. Azken mendean, medikuntzari galdetu zitzaion: zergatik Mediterraneoko biztanleek minbizia gutxiago eragiten dute, bizi luzeagoak eta ez obesitatea pairatzen dutenak. Arrastoren artean oliba olioa gantz-iturri nagusia da belaunaldi askotan. Egunero jan ohi da, zopa eta entsaladetan. Propietate sendagarriak sekretua - koipe monoinsaturatuak dituen edukian, kolesterol "txarra" maila murrizten duena.
Oliba olioak A , D, E, K bitaminak ditu, erradikal askeen aurkako borrokan arma indartsua.
Oliba-olioak ez ditu substantzia kaltegarriak eraman gorputzan eta dagoeneko lortutako plakekin eraginkortasunez borrokatzen dira. Ondorengo propietate erabilgarriak medikuntzaz ere ezagunak dira:
- Idorreria eta gastritis kronikoa tratatzeko;
- immunitate-sistema indartzea;
- nerbio-nahasteen prebentzioa;
- digestio-prozesuaren normalizazioa;
- urdaileko ultzerak prebenitzea;
- odol-presioaren normalizazioa;
- gaixotasun onkologikoen prebentzioa;
- buruko ekintza hobetzea, memoria indartzea.
Harrera metodo nagusiak:
- Toxinen gorputza garbitzeko 1 tbsp erabili. olioa gogoak. Garbitu ahoko barrunbea 15 minutuz, eta gero nahasketa bota.
- Oliba olioa laxative gisa erabili nahi baduzu, egunero 1 TSP hartu urdailean hutsik. olioa eta edan ezazu urarekin eta limoi zukua pixka bat bota.
- Idorreria egiteko olioa erabiltzeko asmoa baduzu, garbiketa-enema bat prestatu (1 ur edalontzi batean, 4-5 gurina eta arrautza gorringo diluitzeko).
- Gastritisarekin, oliba olioa egunero kontsumitu behar da (1-2 koilarakada eguneko). Bete entsaladetan, gehitu dagoeneko prest egosi buckwheat, pasta , patatak, ogia jan.
Oliba olioa pisu galera lortzeko
Kilo gehiago kezkatzen bazaizu, eta dagoeneko konturatu zara baratze azkarreko dietak laguntzen ez dituztela, baina kalteak ere egiten dituztela eta, ondoren, belar miragarri bat botatzeko erremedio batekin - oliba olioa. Urdaileko hutsunea koilaratxo bat goizero 30 minutu lehenago, toxinak gorputzarekin garbituko ditu, gosearen sentimenduak moderatuko ditu eta elikagai gutxiago egongo da. Gauza da oliba olioa% 100 gorputzean xurgatuta dagoela eta, nahiz eta koipe handia eduki, gehiegizko gantzetan ez da gordetzen. Gainera, zientzialariek frogatu dute gantz-azido insaturatuak, oliba olioan jasotakoak direnak, garunaren gorputzaren saturazio azkar bati buruzko seinale bat ematen dutela, eta horregatik zati handiak jatea gelditzen gara.
Nola aukeratu eta nola oliba olioa gordetzeko?
Bestea aparteko klaseko olioa da, ez da iragazi (etiketa Extra birjina unfiltered bila ezazu), edo aparteko klase iragazi (Oliba-olio birjina estra). Bere azidotasuna ez da% 1 gainditu behar. Botila "Bio" edo "Organik" etiketatuta badago, oliba olioak oliba olioaren laborantzan landatzen diren landaketetan bilduko dira eta olioa arau zorrotzen arabera egingo da. Hau da GMO eta gehigarri kaltegarririk gabe kalitatezko produktua. Gorde oliba olioa giro-tenperaturan, kristalezko plater ilunetan, usain sendoa duten elikagaietatik urrun.