Emakume kopuru handi batek intxaurrak maite ditu, baina oso jende gutxik daki pisu galera erabil dezaketela.
Intxaurreko propietate sendagarriak
Nahiz eta antzinatik, zenbait infusio produktu horri egin zitzaizkion, hainbat gaixotasun tratatzeko erabiltzen zirenak. Gaur egun, medikuek diotenez, eguneko 5 fruitu lehorrak gaixotasun askoren prebentzio bikaina dela esan dute: bitaminak B, A, PP, C, E. Horretarako, intxaur mota desberdinak erabil ditzakezu:
- tonic;
- tonic;
- odola,
- vasodilator;
- antiinflamatorio;
- choleretic;
- diuretikoak.
Intxaurrak pisua galtzeko baliagarriak dira?
Fruitu lehorrak gantz saturatuak dituzte, gorputzean ez direnak, baina beroa askatzen dute. Produktu honek gosea murrizten laguntzen du, eta, beraz, janariaren zenbatekoa murrizten laguntzen du. Horrez gain, ez ahaztu gorputzak bitaminak eta aztarna elementuak behar dituela, batez ere pisu galerak dituztela eta fruitu lehorrak ezagutzen dituzunean. Intxaurrak - egunean zehar merienda zoragarria.
Jakina, kilo gehiago kentzeko, janari kaltegarriak uzteko eta jolasteko kirolak merezi du.
Intxaurrekin platerak
Oatmeal porridge
osagaiak:
- esne - 2 elementu;
- azukrea - 1 tbsp. koilara;
- oatmeal malutak - 1/2 mahaia;
- fruitu lehorrak.
prestaketa
Esnea irakiten, azukrea, malutak eta fruitu lehorrak eskuz gehitu. 10 minutuz egosi.
Azenarioa entsalada
osagaiak:
- azenarioak - 1 pieza;
- baratxuri - 1 hortz;
- oatmeal malutak - 1/2 mahaia;
- fruitu lehorrak, gatza, azukrea.
prestaketa
Azenarioa krater batean frijitu eta nahasketa txikiak apur bat txikitu nahian, baratxuriak, gatza eta azukrea gehitu.
Nahastu ondo, dena, letxuga prest dago.