Hulahup - etxeko simulagailu arrunta, hasiberrientzat ere trebatzea ahalbidetzen duen hoop baten moduan.
Hulauchup prestazioa eta kaltea
Zaila da ez ados egotea hulahopk abantaila asko dituela. Berarekin etxean entrenatu ahal izango duzu edozein unetan, eta espazio gutxi hartuko du. Hoop hoop baino errazagoa izan daiteke.
Ez dago trebetasun berezirik behar hulahop-ekin harremanetan jartzeko. Nahikoa da behar bezala bihur ez dadin. Hulahupom-ekin klaseak ez du nekea eta gihar tentsioa eragiten. Erritmo bizkortuan, kardio ona egiten du.
Hulahup-ek masaje-efektua du, larruazalaren tonua hobetzen laguntzen duena, odol-hornidura handitzeko eta koipe gordailuak murrizteko.
Ikasi duguna zer da hulahop erabilgarria da, bere gabeziei buruz hitz egiteko garaia da.
Haurdun dauden emakumeak Cesareako atalik jasan dutenak eta haurtxo bat jaiotzen dutenak ezin dute hoop bihurritu. Ez da gomendagarria ere menstruazioa zehar burutzea. Ez uko egin hoolahup-ekin eta gaixotasun larriak dituzten "emakumeak", gibela, hesteak, giltzurrunak eta umetokiak dituzte.
50 kilogramo baino gutxiagoko pisua duten emakumeek ez dute 2 kilogramo baino pisatzen duten uzta lodiak biratu.
Zein da hulauchup emakumeen erabilera?
Zein efektu hulahopetik lortzen duzu eta hoop bihur daitekeen onura da?
- Gerrian eta aldaketan itxura hobetzen du.
- Burns kaloria.
- Kardiobaskularreko sistema prestatzen du.
- Malgutasuna, koordinazioa eta artea garatzen ditu.
- Hornikuntza aparatua indartzen du.
- Muskuluak indartzen ditu.
Hoop baten laguntzarekin zure muscular corset indartu dezakezu.
Ez du urdaila kentzen laguntzen?
Zehazki, sabelaldea eta izterrak eremu egokitzeko sortu zen hoop , lehen pisua galtzen hasten dira. Hulahupomekin indar-ariketak erabiltzea posible da, urdaileko gainazal gehiegizko gehiegizko kentzeko aukera emango du.
Huluhup-ekin egindako ariketak hiru astetik aurrera nabarituko dira astean hiru aldiz gutxienez. Askotan praktikatzen baduzu, emaitza azkarrago agertuko da. Entrenamendua hoop batekin gutxienez ordu erdi izan behar da. Garai hartan gomendagarria da planteamendu batzuk etenaldi txikiekin egitea.