Ez da naturak gorputz forma egokiak eman dizkion neskatxarik. Jende askok erakargarria eta lerdena bihurtu nahi du, baina gogo bizkor pasa. Sarritan, konpainiak ez du denbora nahikoa. Ametsa lortzeko, pisua galtzeko pizgarri bat aurkitu behar duzu.
Zer da pizgarri bat?
Pisua galtzeko amets egiten duten neskek zergatik behar den pizteko behar bezala ulertzen dute. Erabilgarria da gehiegizko pisua kentzeko ez dutenentzat. Gaixotasun askoko medikuek gehiegizko gordailuak lotzen dituzte. Pazienteak osotasunaren justifikazioa erakusten dute hezur zabal edo herentziaz. Uste dut ez dutela kilo gehigarririk kentzeko gai. Adituek kontrakoa argudiatzen dute. Neska bakoitzak bere burua egokiro egokitu ahal du, motibazioa motibagarria da. Gaixotasuna garatzeko arriskua egoera psikologikoa berreraikitzen du eta dieta bat jasaten laguntzen dizu.
Nola pisua galtzeko pizgarri bat aurkitu?
Emakume batek jakin behar du pisua galtzeko pizgarri bat behar duen ala ez jakiteko. Batzuek batez bestekoaren azpitik dute pisua, baina pisua galtzen jarraitzen dute. Parametroen zehaztapena Brock formula laguntzen du. Luzatu 100 altuera, altuera 165 cm baino gutxiago bada, 105 - 166-175 eta 110 artekoa bada, altuera 175 cm baino handiagoa bada, hau izango da IW (pisu egokia). Eskala desagertzen baldin baduzu, eta ez dakizu nola galtzen duzu pisua galtzera, bizitza aldatu dezaketen gertaera guztien bidez. Motibazioa garrantzitsua izan behar luke, orduan aldatu egingo da. Ez da nahikoa dieta egokia aukeratzeko eta jarduera fisikoa handitzeko.
Pisu galera bizkortzeko irudiak
Neska baten pisua galtzeko estimulu arrunta eta sinplea da zure helburua lortzen lagunduko duten zure begien argazkiak baino lehen. Metodo hau guztion eskura dago. Bizitza-aldi jakin baten argazkiak izan daitezke, zure formak gustatu zaizkizunean eta haiei itzultzea nahi baduzu. Neska batzuek begiak itxita uzten dute aldizkariaren irudia ospakizunen irudia arratsalde zabaleko soinekoetan, irudi dotore baten ondoan.
Hainbat gairi buruzko programak: "pisua galtzearenganako pisua hartzeko tokia" neurriak hartu aurretik eta ondoren egindako forma bikainak dituzten pertsonaiak daude. Metodo honek arreta erakartzen duen figura dotorea baino hobeto funtzionatzen du. Inkontzienteki pentsatu zuen: beste batzuek, orduan, eta indar pean badute. Nahi eta ahalegina egin behar duzu. Irudiak leku nabarmen batean jarri behar dira:
- jangelako mahai gainean;
- zure lantokian;
- logelak eta bainugela.
Pisua galtzea estimulua - esaldiak
Benetako helburua lortuko da emaitza esanguratsuak lortzeko. Pisua galtzea estimulazioa ezin da berehalako nahia, hurrengo film edo aldizkari ilustratuaren ondoren desagertuko dena. Helburu bat ezarri ondoren, lortu. Egin zer egin dezakezun zerrenda kilo gehigarri horiek galtzen badituzu. Idatzi une oro zaintzen duzun guztia. Honek zure gustuko jantzirik ez duenari, karrera-hazkundeari edo bizitza pertsonalera zuzentzen die.
Pisua galtzeko pizgarri onena da erabakia buruz guztiei esatea eta emaitza bikainak lortzeko gai izatea frogatzea. Etxebizitza esanguratsuak motibazioa areagotzen duten tokietan nabarmentzen dira. Eduki desberdinetakoak izan daitezke, adibidez:
- "Oso erraza da pisua galtzeko erabakia hartzeko - egin dezakezu!"
- "Eman pastela - bizitza hobea merezi duzu!"
- "Zer da sabelean - bakarrik dakizu, baina nola begiratzen duzu - ikusi dena!"
Pisua galtzeko bizkortzeko bideoa
Internetek hainbat bideo erakusten ditu pisua nola galtzen den. Gehiegizko pisua duten pertsonen arazoei buruz hitz egiten dute, eta nola bizitza aldatu egin da pisua galdu ostean. Antzeko txosten baten bidez begiratu ondoren, pisua galtzeko pizgarri bat aurkituko duzu. Ahaleginak ez dira alferrik izango, eta kiloko gehigarriekin are gehiago borrokatu beharko dute. Sortutako bideoek gehiegizko pisua izateko beldurra sortzen dute.
1. Bideoak lelo eta arau multzo bat du helburu lortzeko. 2. Prestakuntzako neska gazte eder, dotore eta atletiko hau bideojokoa kirolarentzat oso motibagarria da. 3. Bideoak bizkortzea argazkiak galdu aurretik eta ondoren fedea inspiratzen baldin bada, dena posiblea bada.