Pisua galtzen astelehenean hasi? Edo datorren hilaren lehen egunetik? Orduan, agian, ez duzu motibazio nahikoa, eta zuretzat zerbait zaporetsua jateko, une honetan, figura lerdena baino garrantzitsuagoa da. Ulertzen duzu hau ezin hobeto, horregatik pisu galera atzeratzen duzu. Eta hori, eta, beraz, nahiko ona da.
Hori gertatuz gero, pisua galtzeko lehen urratsa pisu galera sintonizatzeko gaia aztertu beharko litzateke.
Egin behar duzun lehenengo gauza da dieta dataren hasiera. Urteberri geroztik eta martxoaren 8tik aurrera ez. Utzi zaitez aste bat "I" berria hasi baino lehen, pisua galtzearen behar bezala prestatzeko.
Pisua galtzeko prestatzea
Aste honetan zehar, iraganaldia amaituko duzu eta pisu galera psikologikoki sintetizatzeko pentsatu.
Pisu galera aldarte garrantzitsuena pisua galtzen ari dela erabaki behar duzu. Helburua baliozkoa izan behar da, beraz, dietak ez ditu hautsi eta ez ditu bere arazo guztiak gozatzen (nola kaltegarria da emakumearen maitasuna gozoa!). Beraz, denek pisua galtzen duten aldarte sendagarria dute, baina horietako zerbait dago eta zerbait komunean dago:
- bere senarrari atsegin emateko, bere senarra bere familiara itzultzeko, bere urte konjokatuentzat hil den maitasunaren "sua" pizteko.
- aurkitu senar-emazte bat, nor ez duzu arretaz egiten duenaren antzera, zure antzinako MCH frogatu zuri utzi zaionarengandik baino sendoagoa dela;
- edo errazagoa: ezkontza-jantzigintzan sartzea, azkenik hondartzan ateratzea, ez izan zalantzarik eta nahi duzuna erosi eta ez sartu.
Ala, emakume maitea, helburu oso garrantzitsu hauek ez dira "fida luzeak". Estatistikak erakusten dituztenez, pisua galtzerako garuna konfigura dezakezu, norberaren buruari bakarrik egin eta ez mesedez. Hori dela eta, hack zaitez sudurrean, maite zeure burua eta maite zure gorputza (bai gantz eta mehea), zure gorputz maitearen mesederako bakarrik dietak zehar joan zaitezke, erokeriaren puntuan izerditan eta bizimodu ezberdina eramango du dieta amaieraren ondoren.
- Motibazioa egunkari batean idatzita dago, horrelakoetan,
etorkizunean itxaroten ditugun emaitzak, hau da: zer gorputz mehe bat ekarriko du (lan berria, martiri berria, nahi duzun soineko tamaina). - Hasi baino aste lehenago, "txarra" janariaren hozkailu osoa garbitu eta dieta guztia irauten duen guztia behar duzun guztia erosteko, gero, denda batera joaten ez bazara, apurtu.
- Lortu arreta! Ezin duzu pisua galtzen 24 orduetan egunean. Hasi dieta bat, hobby berri bat, hobby bat konbinatu. Sormena goi eta ez elikagaiei buruz pentsatzen lagunduko du.
Galdu pisua, eder eta desiragarria bihurtu! Azken finean, barrualde ederrak gara, edukia baliotsua den shella errepikatu behar dugu!