Gorputz harmoniatsua lortzeko asmoz, asko dira bere buruarekin astindu eta dieta sinestezinak egiten saiatzen direnak, deskribapenaren irakurketa ez nahitaez pentsatzen duten gaitasun juridikoa eta konpilatzailearen gogoa. Hala eta guztiz ere, beren eskuetan jarduten duten pertsonen kategoria bat dago: eredu hauek dira.
Nola egiten dira ereduak benetan?
Jakina, beraiek mugatu behar dute, baina bestela. Gehienak txip espezifikoak dituzte, forma eginez. Esate baterako, Uma Thurman eta Demi Moore- k elikagai gordinak nabarmendu egiten dituzte barazki eta fruta freskoen kantitate handiak erabiliz. Elizabeth Hurley eta Doutzen Kroes janari bereiziak borrokan ari dira. Neska horiek produktu bereziak bateratzeko mahai bereziak aztertzen dituzte, eta inoiz ez dute proteinak kontsumitzen karbohidratoak edo karbohidratoak batera gantzak batera.
Nola jokatzen dute eredu famatuak?
Miranda Kerr-ek egun bat hasten du limoiarekin ur epela edaten duen bitartean, Rosie Huntington-Whiteley-k gimnasioaren gehiegizko gidaritzapean. Bizitzaren lehen hezkuntzako neskaek ez dute zentzurik bere burua gosez hiltzen, organismo gaztea elikagaien digestioari eusten diolako, metabolismoa normala denez, pisua ez dago arazorik.
Zer eredu jaten egunero?
Hala eta guztiz ere, eguneroko dieta ezaugarriak daude eskuragarri. Hona hemen menu nagusian dauden produktuak:
- barazkiak eta fruituak freskoak eta egosiak;
- Zerealetan eta ogi osoan ogietan dauden aleak.
- haragia eta arraina;
- esne hartzitutako produktuak.
Goi mailako eredu podiumeko sublimatzaileek nola jaten duten jakiteko, azpimarratu beharra dago apartekoa irabazten duten guztia, deskargatzen ari diren egunak gidatzen dituztela, gutxieneko produktuak erabiltzea eta kaloria gutxi eta erabilgarria izatea. Eta garrantzitsuena - ez dute 3-4 ordu jaten arratsalde baino lehen.