Muskulu masa handitzeko ahaleginak egiten ari bazara, kirol elikadura- proteina erosteko ideia sortu zen, proteina asko eskuratu ahal izateko potentzia-kargen kasuan.
Zorionez, ez da beharrezkoa eskala bereziko gaztanbere eta proteinak jateko behartzea. Ekoizleek dagoeneko bereizi dute proteina beste elikagai batzuen osagaietatik eta saldu nahi zaituzte proteina hauts moduan. Ala, lehen begiratuan hauts zuria ez da irina edo almidoi ezberdina, beraz, faltsutze kopurua handitzen ari da. Unscrupulous fabrikatzaileen aurkako borrokan ari gara, zure burua ezagutzera gonbidatzen zaituztegu kalitatea bezain kalitatea egiaztatzeko.
ontziratzea
Proteinen kalitatearen azterketak paketearen betetze-mailak estandarrarekin hasi beharko lituzke: itxita, holistikoa, hologramak eta etiketekin batera. Hautsa paketean erosten baduzu, ez luke eranskailua izango. Kasu honetan, dena paketean inprimatuta dago.
Ingelesezko eta amerikarren jatorria duten produktuak ez dira neurketa-sistema batzuetako etxeko imitazioetatik bereizten: ounces (oz) eta kilo (lb), eta gramoetan itzulpenak parentesi artean bakarrik daude. Alemaniako, Frantziako, Txinako eta Suediako proteinak - gramo eta kilogramoetan.
Esperimentu kimikoak etxean
Whey proteinen kalitatea erraz zehaztu daiteke zure sukaldean. Urarekin edalontzi batean, gehitu iodo alkoholdunaren soluzio batzuk, sartu proteina apur bat. "Almidoia edo irina" diluitu balitz, likidoa morea piztuko da. Eta maltodextrin erabiltzen baduzu - kolore marroi iluna.
Proteina pisuarekin erosten denean, hatz artean pixka bat estutu eta presioa aplikatu ahal izango duzu - proteinak elurra bezala gurutzatu beharko luke urratzean.
Hartu hauts lehor apur bat ahoan - benetako proteina ez da desegiteko, clots to hortzak eta gomak itsasten.