Pertsona orok daki porridge produktua erabilgarria dela. Oso ona da gosaltzeko, beraz gorputzak egun osoa hartzen du energia lortzeko. Baina, normalean, goizean ez dago denbora nahikoa, beraz, zerbait prestatu behar duzu. Kasu honetan, esnea porridge-ko mingotsa bikaina da. Prestatzeko errezetak behean zain daude.
Hércules porridge esnearekin errezeta
osagaiak:
- esnea - 1 beira;
- ura - 1.5 cups;
- Groats "Hercules" - 1.5 cups;
- gatza eta azukrea dastatzeko.
prestaketa
Urarekin irakiten dugu kazolan, gero esnea gehitu eta irakiten jarri. Ondoren, gatzez eta gatzez eta azukreez gosaltzen ditugu. Txerrikiak ez dira erretzen, sukaldean zehar etengabe nahastu behar dira. Zerealak berehalako erabiltzen badituzu, ondoren, 3-4 minutu ondoren, zure zereal prest dago. Plateretan zabaldu eta gurina gehitu.
Hercules porridge esnea askotariko edari baten errezeta
osagaiak:
- Hercules - 1 multistaken;
- azukrea - 1 tbsp. koilara;
- esnea - 2,5 multistano;
- gurina - 30 g;
- gatza - pinch.
prestaketa
Banangarrien zartaginean, pour oatmeal. Esne bete. Esne porridge kopuruaren proposamenetik dentsitate ertainera etorriko da. Aukera likidoagoa nahi baduzu, esnea gehiago bota dezakezu. Gehitu azukrea eta gatza. Zabaldu multivasar itxi, aukeratu "Esne-porridge" modua. Seinale entzungarria soinuak ondoren, sukaldaritza prozesua amaitzean, gurina apur bat jarri eta gainerako 5 minutuz utzi. Ondoren, nahastu gatz pixka bat, behar izanez gero, azukrea gehitu eta plateretan eseri.
Hiercules porridge esnea prestatzeko mikrouhin labean
osagaiak:
- Hercules - 4 tbsp. koilarak;
- esnea - 1 beira;
- gatza eta azukrea dastatzeko.
prestaketa
Plateretan, mikrouhin-labeetarako diseinatutakoan, esnea botako dugu, gehienez ere potentzia berotu arte. Ondoren, gehitu izozki-gatzak, gatza eta azukrea, nahastu eta berriro jarri mikrouhin-labean gehienez 3 minutuz. Ondoren, porridge, beharrezkoa izanez gero, azukrea eta gurina gehi ditzakezu. Utzi porridge beste 3-4 minutu infuse, eta ondoren, dagoeneko dezakezu zerbitzatzeko mahaira.
Frutako esnearekin egindako ginger-mingotsa goxoa
osagaiak:
- olo malutak - 1 beira;
- esnea - 1 beira;
- ura - 1 beira;
- azukrea - 3 tbsp. koilarak;
- sagar - 1 pieza;
- pear - 1 pieza;
- banana - 1 pieza;
- gurina - 40 g;
- gaztanbera - 3 tbsp. koilarak;
- gatza - pinch.
prestaketa
Kazola batean, lehenengo ura irakiten utzi, ondoren bota rump eta 5 minutu inguru egosi, nahastuz. Ondoren, bota esnea beroan, nahastu eta 5 minutuz egosten. Prestatutako zerealetan, gehitu gurina eta gazta . Fruitu zuritu eta kubo txikietan moztu. Zabaldu nahaspila eta nahasketa batean. Ginger-en gerriko zaporetsua eta erabilgarria prest dago prest. Seguru aski helduek eta umeei erakartzen diete.
Porrua herkuluarekin esnea eta fruitu lehorrak
osagaiak:
- Fast-cooking berehalako malutak - 50 g;
- esnea - 150 ml;
- fruitu lehorrak (mahaspasekin, prunes, apricots lehorrak) - 50 g;
- eztia - 2 tbsp.
prestaketa
Lehen fruitu lehorrak eta bota ura irakiten 10 minutuz, gero ura xukatu. Pastak erabat utzi eta apricots lehorrak eta ebakiak moztu. Edukiontzi sakon batean rump pour dugu, gehitu fruitu lehorrak, esnea beroa eta nahasketa. Estalkia itxi eta 2 minutu inguru berotu. Horren ondoren, tapa ireki gabe, 5 minutuz laburtzen dugu. Eztia gehituko dugu pixka bat hoztutako porridge, propietate erabilgarri guztiak gordetzeko. Eztiarekin eta fruitu lehorrekin esnean hankako herkuluarekin egindako kalorizko edukia bukatutako produktu bakoitzeko 169 kcal ingurukoa da.