Batzuetan ezin duzu ulertu zergatik pisua etengabe hazten ari den, arrazoi berezirik ez dagoenez eta eskala ez datorren gezia eskalan. Ulertzeko beharra dago kilo gehigarriek kaloria eta arrazoia direla eta, adibidez, gorputzaren porrota hormonalak direla. Pertsona bakoitzak pisu gehiegikeriaren arrazoi ezberdinak izan ditzake, eta medikuari egindako bisita bakarra kasu honetan lagunduko du.
1. Botika
Botika askoren argibideak bigarren mailako efektuei buruzko informazioa aurkituko duzu, horien artean gorputzaren pisua handitzen baita. Horien artean honako droga hauek daude: droga hormonalak, jaiotza-kontrola pilulak, esteroideak, antigorputzak eta beste asko. Era berean, antidepresiboen erabilera luzea, 4-5 kg-ko pisua irabazten du hilean. Hainbat botika eragiten badituzu ohartzen bazara, kilo gehigarrien itxura eragiten baduzu, medikua kontsultatu beharko duzu bigarren mailako efektu hori ez duen beste medikurik preskribatzeko.
2. Hesteak dituzten arazoak
Pertsona osasuntsuan, ebakuazio odoljarioa egunero 1-2 orduz bazkal ostean gertatzen da batez beste. Idorreria kausa maiz gertatzen da gorputzean fluido edo zuntzarik ez izatea, bakterioen flora onuragarriaren kopuru eskasa eta bizimodu sedentarioa. Idorreria badaukazu bakarrik, nahikoa da probiotikoak hartzea eta arazoa desagertuko da. Hesteetako arazoak ekiditeko, ez ezazu 2 litro ur gutxienez eguneratzen, zuntzarekin elikagaiak jaten.
3. Gorputzak mantenugai kopurua falta zaio
Gorputzak bitaminak eta aztarnak falta ez dituenean, adibidez, burdina eta D bitamina, immunitateak gutxitzen ditu; tasa metabolikoa gutxitzen da eta kontrolik gabeko pisua gain hartzen du.
Sarritan zure aldartea eta umorea hobetzeko, karbohidratoak erraz jaten hasten zara, telebistaren aurrean gezurra bota eta tarta zati bat galdetzen duzue zergatik kilo gehigarri bat irabazten zenuen. Kasu honetan, bitamina-mineral konplexuak eta elikadura kontrolatzeko gomendatzen da.
4. Adina zure pisua ere eragin dezake
Adina ez da gorputz-tasa metabolikoan eraginik. Kilo gehigarririk ez izateko, adituek gomendatzen dute bizimodu aktiboa izatea eta elikadura kontrolatzea. Ordeztu konplexuak diren karbohidratoak dituzten karbohidratoak, beraz, ez duzu kiloko gehigarririk kezkatu behar.
5. Sistema muskuloeskeletikoarekin arazoak
Kilo gehigarriaren itxurak gaixotasun hauek izan ditzake: osteoporosia, belauneko arazoak, etab. Eta guztiek gaixotasun horiek jarduera murrizten dutelako eta, ondorioz, kaloria gutxitu egiten delako. Horretarako, kirol jarduera alternatibo bat aurkitu, adibidez, ezin baduzu exekutatu, joan igerian.
6. Diabetesa, hipotiroidismoa eta beste gaixotasun batzuk
Gaixotasun batzuek metabolismoan eragin negatiboa izaten dute, gorputzean nahigabeko koipearen itxura eragiten baitu.
Diabetesa duten pertsonak, gehienetan gehiegizko pisua izaten dute. Emakume batzuek hipotiroidismoa garatzen dute eta, aldi berean, metabolismoaren moteltze motela areagotzen du.
Oraindik pentsatzen baduzu kilo gehigarrien itxura gaixotasun batzuei lotzen zaizula, mediku bat ikusi eta beharrezko probak egin behar dituzu.
7. Climax
Menopausiaren gehiegizko pisuaren kausa da. Eta dena ovaries gelditu lanean eta bere funtzioak eman gantz ehun, eta hori delako handitu behar. Kasu honetan, elikadura bakarrik lagunduko du. Jan gantz gutxiago, karbohidrato sinpleak desagerrarazi eta proteina jaten. Horrek ez badu laguntzen, medikuak ordezko drogak preskribitzen dizkizu.