Neguan, ia hozkailuan zitrikoak aurki ditzakezu. Laranja propietate erabilgarriak immunitatea mantentzeko asko ezagutzen dira, baina baita bere laguntzaz hainbat kilogramo kentzeko.
Zenbat baliatzen dira lantzak pisua galtzeko?
Citrusek obesitatea aurre egiteko hainbat propietate ditu:
- Laranja konposizioa hesteetan sartzen den zuntzarekin biltzen da, tamaina handitzen du eta satiety sentsazioa ematen du denbora luzez. Digestio-sistema ere hobetzen du eta toxinen gorputza eta beste deskonposizio-produktuak garbitzen ditu.
- Pisu galera laranja erabiltzea pectina presentzia da, eta horrek desintegrazio prozesuak garatzen laguntzen du, eta horrek digestio-sisteman eragin positiboa du.
- Fruta konposizioa azido organikoak biltzen ditu, gantz-gordailuak metatzeko erremintak zuzenduta.
- Laranja pisu galera erabilgarria da metabolismoaren produktuak gorputzetik kentzeko eta metabolismoa hobetzeko gaitasuna duena.
- Zitrikoek kaloria gutxiko elikagaiei egiten diete erreferentzia, baina, aldi berean, gorputzari beharrezko energia ematen dio.
- Laranja-propietate erabilgarriak ere zuku freskoagoetara eramanak dira. Egunero edaten baduzu, gutxienez 1 tbsp. Digestioa nabarmen hobetzen du, zelulen metabolismoa aktibatzen du eta gantz erretzea gehitzen du.
- Fruta distiratsuak nerbio sistemaren jardueraren gaineko eragin positiboa du, nekea eta umore txarra jasaten laguntzen du.
Kontuan izan behar da laranja ez dela propietate baliagarriak bakarrik, baizik eta kontraindikazioak. Zitroak erabiltzeko gomendagarria da azidotasun handiarekin gastritis diagnostikatzen duten pertsonei, ulcer bat edo urdaileko urdaila. Ez ezazu fruta kantitate handietan jartzen, hau da, diabetes mellitusa ekar dezake eta alergia arruntek eragiten dute.