Batez ere pisu eta dietak galdu nahi dituzten guztiek entzun dute, eta asko saiatu dira kefir dieta edo kefir egunetan. Baina jogurta oinarritzat hartuta, gantz-erretzea koktel bat ere prestatu dezakezu, jogurt magikoa, kanela, eztia barne.
Kefirren eragina kaneloarekin gauez
Kefirrek pisu galera dakarten propietate erabilgarriak ditu, beraz, pisu galera koktelen bertsio ezberdinak prestatzen ditu. Kefirren onurak kanela eta gaua gaueko kefir eta kanela propietateak konbinatzen dira.
Hainbat espezie ezagutzen dira prozesu metaboliko eta metabolikoak aktibatzeko eta estimulatzeko. Kanela ondoko propietateak ditu:
- digestioa hobetzen du;
- koipe gordailuen eskurapen azkarrak sustatzen ditu;
- odol-presioa murrizten du.
Kefirren onurak kanela gauean gauean ez da gehiegizko kilogramoaren aurkako borroka eraginkorrarekin, hipertentsioa aurre egiteko gaitasuna eta presioa normalizatzeko botika gabe ere.
Fat erregina koktela
osagaiak:
- 1 kafe kefir koipearen edukia 0.5-1%;
- 0.5 koilaratxo kanela;
- nahi izanez gero, jengibrezko koilaratxo erdia gehitu eta piper gorri pixka bat gehitu dezakezu;
- koktelaren zaporea eta eraginkortasuna hobetzeko, ezti naturala koilaratxo bat jarri.
prestaketa
Osagai guztiak 15 minutu inguru behar dira, eta, ondoren, nahastailea edo bateria arrunta nahastu behar lukete.
Dietitianoek eta pisu galkorren espezialistek zalantzarik gabe galderari erantzuten diote, kefir erabilgarria da gauez, baiezkoan.
- Kefir-ek eragina ematen du
satiety, goizeko bazkariaren aurretik nahikoa eroso sentitzen laguntzen du. - Jogurtaren propietateek antzinatik ezagutzen den heste peristalsia hobetzen dute.
- Hesteetako mikroflora urratzen bada, disbiosiaren adierazpenak eta janariaren murriztapen jakin batzuen pean, Kefirrek hesteetako hodietako lana normalizatzen laguntzen du eta idorreria prebentiboa izaten da.
Kefir espeziak gauez elikadura dietetikoa, hesteetako nahasteen prebentzio baliagarria eta gehiegizko pisua kentzearen prozesuaren azelerazioa hobetzen du .